-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves244Kalória3.4gFehérje28gSzénhidrát12.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta586Kalória21.7gFehérje98.1gSzénhidrát11.3gZsír -
Desszert
Gyors kakaós csiga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes tekercsek626Kalória17.9gFehérje85.3gSzénhidrát24.4gZsír
vasárnap
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone319Kalória12.9gFehérje39.7gSzénhidrát9.7gZsír -
Főétel
Tonhalas gnocchi
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gnocchi587Kalória28.4gFehérje53.3gSzénhidrát27.2gZsír -
Desszert
Gyors almás morzsasüti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több morzsás süti465Kalória4.6gFehérje60.2gSzénhidrát23.9gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több májgaluskaleves251Kalória15.5gFehérje38.1gSzénhidrát4.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós tészta965Kalória28.7gFehérje97.2gSzénhidrát49.9gZsír -
Desszert
A leggyorsabb csokitorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokitorta349Kalória5.5gFehérje46.5gSzénhidrát17.3gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brokkolikrémleves170Kalória4.1gFehérje9.8gSzénhidrát12.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott tészta498Kalória24.6gFehérje39.7gSzénhidrát25.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mascarponekrém503Kalória7.8gFehérje25gSzénhidrát40.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves139Kalória5.1gFehérje16.7gSzénhidrát5.9gZsír -
Főétel
Cukkinivajas spagetti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta865Kalória26.9gFehérje95.1gSzénhidrát42.7gZsír -
Desszert
Szilvás crumble
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több morzsás süti316Kalória3.6gFehérje47.5gSzénhidrát13.5gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
Főétel
Sajtos-cukkinis tortellini
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több cukkinis tészta751Kalória23gFehérje68.1gSzénhidrát43.3gZsír -
Desszert
Mákos-citromos minimuffin
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mákos muffin127Kalória2.5gFehérje26.7gSzénhidrát1.2gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Kolbászos lebbencsleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lebbencsleves400Kalória13gFehérje36.1gSzénhidrát22.4gZsír -
Főétel
Buffalo csirkeszárnyak
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több fűszeres húsok569Kalória35.3gFehérje18.8gSzénhidrát38.3gZsír -
Desszert
Lágy vargabéles
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes tésztarakottas1161Kalória42.8gFehérje150.7gSzénhidrát42.8gZsír
szombat
-
Gasztro
2023.09.10.
Heti Menü – Gyors tésztaételek 7 napra, hogy jobb legyen a kedvetek
Túrós tészta magyarosan, tonhalas gnocchi villám sebesen, paradicsomos spagetti húsmentesen? Ezen a héten tele vagyunk gyors tésztákkal, mert tudjuk, hogy mindenki imádja őket, és mert ilyenkor szeptemberben tényleg sok a teendőnk a konyhán kívül.
