-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű244Kalória3.4gFehérje28gSzénhidrát12.3gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű586Kalória21.7gFehérje98.1gSzénhidrát11.3gZsír
-
Desszert
Gyors kakaós csiga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű626Kalória17.9gFehérje85.3gSzénhidrát24.4gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű319Kalória12.9gFehérje39.7gSzénhidrát9.7gZsír
-
Főétel
Tonhalas gnocchi
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű587Kalória28.4gFehérje53.3gSzénhidrát27.2gZsír -
Desszert
Gyors almás morzsasüti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű465Kalória4.6gFehérje60.2gSzénhidrát23.9gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepes251Kalória15.5gFehérje38.1gSzénhidrát4.4gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű965Kalória28.7gFehérje97.2gSzénhidrát49.9gZsír
-
Desszert
A leggyorsabb csokitorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű349Kalória5.5gFehérje46.5gSzénhidrát17.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű170Kalória4.1gFehérje9.8gSzénhidrát12.1gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű498Kalória24.6gFehérje39.7gSzénhidrát25.3gZsír
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű503Kalória7.8gFehérje25gSzénhidrát40.3gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű139Kalória5.1gFehérje16.7gSzénhidrát5.9gZsír
-
Főétel
Cukkinivajas spagetti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű865Kalória26.9gFehérje95.1gSzénhidrát42.7gZsír -
Desszert
Szilvás crumble
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű316Kalória3.6gFehérje47.5gSzénhidrát13.5gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír
-
Főétel
Sajtos-cukkinis tortellini
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyű751Kalória23gFehérje68.1gSzénhidrát43.3gZsír -
Desszert
Mákos-citromos minimuffin
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű127Kalória2.5gFehérje26.7gSzénhidrát1.2gZsír
szombat
-
-
-
Leves
Kolbászos lebbencsleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű400Kalória13gFehérje36.1gSzénhidrát22.4gZsír -
Főétel
Buffalo csirkeszárnyak
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű569Kalória35.3gFehérje18.8gSzénhidrát38.3gZsír -
Desszert
Lágy vargabéles
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű1161Kalória42.8gFehérje150.7gSzénhidrát42.8gZsír
vasárnap
-
Heti Menü – Gyors tésztaételek 7 napra, hogy jobb legyen a kedvetek
Túrós tészta magyarosan, tonhalas gnocchi villám sebesen, paradicsomos spagetti húsmentesen? Ezen a héten tele vagyunk gyors tésztákkal, mert tudjuk, hogy mindenki imádja őket, és mert ilyenkor szeptemberben tényleg sok a teendőnk a konyhán kívül.