-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több borsóleves193Kalória7.4gFehérje30.4gSzénhidrát4.7gZsír -
Főétel
Lecsós pirított rizs
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizses hús758Kalória44.5gFehérje95.8gSzénhidrát21.1gZsír -
Desszert
Epres crumble
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több morzsás süti449Kalória5.7gFehérje67.2gSzénhidrát18gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves340Kalória9.4gFehérje60.3gSzénhidrát7.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplifőzelék270Kalória5.6gFehérje31.6gSzénhidrát12.4gZsír -
Desszert
30 perces epres lepény
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több leveles sütemény437Kalória7.3gFehérje44.9gSzénhidrát26gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Fradileves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves345Kalória18.2gFehérje42.1gSzénhidrát9.8gZsír -
Főétel
Retró milánói makaróni
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gombás tészta170Kalória9.8gFehérje16.7gSzénhidrát7.8gZsír -
Desszert
Villámgyors eperhab
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskrém391Kalória3gFehérje40.1gSzénhidrát26.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cukkinikrémleves230Kalória8.6gFehérje17.1gSzénhidrát15.3gZsír -
Főétel
Villámgyors padlizsáncurry
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel626Kalória13.4gFehérje74.3gSzénhidrát33.4gZsír -
Desszert
Epres tejpite
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több clafoutis217Kalória6.9gFehérje26.2gSzénhidrát9.5gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves361Kalória11.9gFehérje34.9gSzénhidrát19.3gZsír -
Főétel
Tejfölös gombapörkölt
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombapörkölt174Kalória4gFehérje9.1gSzénhidrát14.4gZsír -
Desszert
Epres-almás hamis rétes
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több almás rétes791Kalória9.8gFehérje119.5gSzénhidrát32.2gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Citromos karalábéleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karalábéleves137Kalória3gFehérje15.5gSzénhidrát5.4gZsír -
Főétel
Gyors cukkinis palacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform palacsinta196Kalória5.1gFehérje18.5gSzénhidrát11.2gZsír -
Desszert
Vegán epres-kölestúrós galette
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több epres pite381Kalória8.1gFehérje51gSzénhidrát15.4gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spárgakrémleves230Kalória7.4gFehérje21.4gSzénhidrát13.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tejszínes húsok741Kalória49.2gFehérje21.1gSzénhidrát52.2gZsír -
Desszert
Bodzás-epres fool
Még több gyümölcskrém495Kalória6.6gFehérje53.8gSzénhidrát28.9gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2023.06.04.
Heti Menü – félórás levesek és főételek + egy epres süti
A következő héten gyors, fél óra alatt összedobható levessel kezdünk minden napot, ezeket szintén egészen villám főételekkel kísérjük le, a hab a tortán pedig egy-egy pompás-csodás epres édesség lesz, amíg még tart a szezon!
