-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves215Kalória15.2gFehérje23.4gSzénhidrát7.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta496Kalória16.2gFehérje52.8gSzénhidrát24.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több császármorzsa532Kalória15.8gFehérje70.5gSzénhidrát20.2gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Olasz zöldségleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone402Kalória17.7gFehérje64.1gSzénhidrát9.4gZsír -
Főétel
Egyszerű resztelt máj
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több resztelt máj269Kalória29.2gFehérje7gSzénhidrát13.4gZsír -
Desszert
Könnyű citromos darafelfújt
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több darás felfújt179Kalória6gFehérje20.8gSzénhidrát7.2gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves212Kalória6.7gFehérje18gSzénhidrát10.2gZsír -
Főétel
Gyors cukkinicurry
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel134Kalória2.3gFehérje7.9gSzénhidrát11.5gZsír -
Desszert
Kókuszos korong
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kókuszos keksz287Kalória3.9gFehérje29gSzénhidrát17.8gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karalábéleves356Kalória6gFehérje24.1gSzénhidrát27.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sült csirke530Kalória41.6gFehérje43.1gSzénhidrát20.8gZsír -
Desszert
Jegeskávé
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kávés italok181Kalória6.9gFehérje12gSzénhidrát9.6gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több ázsiai levesek308Kalória18.7gFehérje32.5gSzénhidrát10.3gZsír -
Főétel
Egyszerű zöldbabfőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldbabfőzelék257Kalória4.3gFehérje27.9gSzénhidrát15.3gZsír -
Desszert
Gyors szilvás süti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kevert sütemény463Kalória8.3gFehérje67.4gSzénhidrát18.7gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több paradicsomleves366Kalória10.7gFehérje33.5gSzénhidrát22.1gZsír -
Főétel
10 perces spenótos gnocchi
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gnocchi331Kalória7.9gFehérje57.5gSzénhidrát6.9gZsír -
Desszert
Gyors túróval töltött zsemle
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött süti520Kalória22.5gFehérje59gSzénhidrát21.3gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves414Kalória33.3gFehérje30.6gSzénhidrát14.4gZsír -
Főétel
Lecsós pirított rizs
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizses hús758Kalória44.5gFehérje95.8gSzénhidrát21.1gZsír -
Desszert
Piskótatekercs sárgabaracklekvárral
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több piskótatekercs167Kalória3.6gFehérje32.6gSzénhidrát2.4gZsír
vasárnap
-
Sulikezdés
2024.08.11.
Heti Menü – Minden, ami olcsó(bb), nyári és 30 perces
Az olcsóság és a gyorsaság két húzó kifejezés, ha az ember főzésre adja a fejét. A hétre csupa-csupa olyan nyárias fogást választottunk nektek, amelyek mindkét kritériumnak megfelelnek, igaz, a pénztárcánk és a konyhában való jártasságunk erős befolyásoló tényező lehet. Tatsatok velünk az egészen elérhető árú és viszonylag gyors ételek hetén!
