-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sajtkrémleves423Kalória19.1gFehérje5.1gSzénhidrát34.4gZsír -
Még több rizottó454Kalória11.7gFehérje61.9gSzénhidrát17.7gZsír -
Desszert
Diós csigák
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több diós süti1549Kalória21.6gFehérje139gSzénhidrát101.9gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Klasszik tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves119Kalória5.6gFehérje3.8gSzénhidrát8.9gZsír -
Főétel
Gyors hagymás bab
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több chilis bab778Kalória32.8gFehérje83.1gSzénhidrát36.1gZsír -
Desszert
Gyors csokitorta Krisztitől
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokitorta1377Kalória13.8gFehérje119.5gSzénhidrát98.5gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Egyszerű almaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több almaleves239Kalória1.9gFehérje44.5gSzénhidrát7.7gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta202Kalória11.1gFehérje12.5gSzénhidrát10.1gZsír -
Desszert
Mikulás-napi banánkenyér
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskenyér357Kalória7.7gFehérje51.4gSzénhidrát14.5gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több burgonyakrémleves495Kalória14.8gFehérje50.2gSzénhidrát26.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mártogatós tapas556Kalória25.3gFehérje71.1gSzénhidrát20.3gZsír -
Desszert
Datolyás karácsonyi linzer
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több linzer121Kalória1.2gFehérje20.6gSzénhidrát4gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több falafel398Kalória21.4gFehérje67.6gSzénhidrát6.2gZsír -
Desszert
Fehér csokis hólabda
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kókuszos süti832Kalória13.7gFehérje95gSzénhidrát46.1gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Zöldséges gombaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombaleves151Kalória4.8gFehérje25.6gSzénhidrát3.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tejfölös csirke503Kalória29.4gFehérje13gSzénhidrát37.3gZsír -
Desszert
Ünnepi mézeskalács
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mézeskalács821Kalória16.2gFehérje157.2gSzénhidrát14.2gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több májgaluskaleves251Kalória15.5gFehérje38.1gSzénhidrát4.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rántott sajt631Kalória41gFehérje33.8gSzénhidrát36.9gZsír -
Desszert
Villámgyors mákos guba
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mákos guba728Kalória20.6gFehérje57.1gSzénhidrát46.6gZsír
vasárnap
-
Életmód
2023.12.18.
Heti Menü – Gyors és könnyed fogások advent első hetére
Visszaszámlálás indul! Itt az adventi szezon, ne bonyolítsuk túl az életünket túlzottan hosszadalmas és összetett fogásokkal a héten: főzzünk gyorsan elkészülő leveseket és főételeket, a desszertek pedig álljanak itt karácsonyi inspirációként!
