Reggelente nincs mindig idő hosszasan reggelizni, mégis jó lenne valami finomat csomagolni a gyereknek az iskolába vagy magunkkal vinni a munkahelyre. Egy jól megválasztott péksütemény telitalálat, lehet sós vagy édes, tölthetjük sajttal, sonkával, zöldségekkel vagy akár lekvárral, és egy részük már előző nap is elkészíthető.
Válogatásunkban olyan péksüteményeket gyűjtöttünk össze, amelyek jól jöhetnek tízóraira, uzsonnára, iskolai uzsonnásdobozba vagy akár egy rohanós munkanap reggelén is.
A klasszikus péksütik mellett találsz mutatós szendvicseket, bageleket, croissant-okat és egyéb édes finomságokat is.
Pompázatos édes és sós kencék a csupasz péksüteményekre:
Sós vagy édes? Jöhet mindkettő!
Ha unod, hogy mindig ugyanaz kerül a gyerek uzsonnásdobozába, vagy te is szeretnél változatosabb reggeliket a hétköznapokra, érdemes többféle péksüteményt kipróbálni:
- Sós péksütemények – sajtos, sonkás, zöldséges vagy fűszeres finomságok, amelyek egy tartalmasabb tízórainak is megfelelnek.
- Édes péksütik – kakaós, fahéjas, gyümölcsös vagy lekváros változatok, ha inkább édességre vágytok.
- Bagelek és szendvicsek – jól pakolhatók, könnyen variálhatók, és akár otthon is megtölthetitek őket a kedvenc feltéteitekkel.
- Croissant-ok és leveles finomságok – ha valami igazán brunch-hangulatú reggelire vágytok.
- Pogácsák és apró falatok – praktikusak tízóraira vagy uzsonnára, és könnyű őket magatokkal vinni.
Íme péksüteményreceptjeink sós és édes változatban!
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több bagel533Kalória18.5gFehérje99.8gSzénhidrát6gZsírA bagelt sokkal egyszerűbb elkészíteni, mint gondolod. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több croissant1270Kalória21.7gFehérje100.8gSzénhidrát88.4gZsírA málna-pisztácia örök páros. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zsemle615Kalória18gFehérje106.9gSzénhidrát11.4gZsírBármilyen sós kencével, de lekvárra is jó. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több croissant531Kalória6.4gFehérje38.7gSzénhidrát39.3gZsírCsoki, bogyós gyümölcsök a kínálatban. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes leveles290Kalória11gFehérje25.1gSzénhidrát15.9gZsírA retró kedvenc a kakaós csiga mellett. -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kifli375Kalória10.6gFehérje67.3gSzénhidrát6gZsírA házi foszlósnál nincs finomabb. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több burek815Kalória62.1gFehérje25.5gSzénhidrát49.7gZsírSpenótosan, túrósan az igazi. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több croissant451Kalória5.5gFehérje48.5gSzénhidrát26.5gZsírEz aztán a duplacsavar! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bagel517Kalória22.5gFehérje53.7gSzénhidrát22.9gZsírVitaminban dús megoldások! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes leveles177Kalória3.2gFehérje22.5gSzénhidrát8.5gZsírA legvonzóbb a pici méret! -
Mit csomagolj a gyereknek tízóraira?
Az iskolai tízóraihoz különösen praktikusak az olyan péksütemények, amelyeket könnyű kézben tartani és csomagolni.
Extra tipp
És ha neked sincs időd reggelizni?
Nem csak az iskolásoknak jön jól egy gyorsan becsomagolható péksütemény.
Egy házi bagel, sós croissant vagy édes péksüti a munkahelyre is tökéletes lehet, különösen azokon a reggeleken, amikor az otthoni reggeli egyszerűen kimarad.
A receptek között ezért olyan ötleteket is találsz, amelyekkel előre felkészülhetsz a dolgos hétköznapokra. Süsd meg őket előző este vagy akár hétvégén, és máris lesz mihez nyúlni, amikor reggel csak pár perced marad indulás előtt.
