14 cseppet sem unalmas egytálétel sok-sok tejföllel

1. 

   Paprikás burgonya tejfölös uborkasalátával

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   nehéz

   492

   Kalória

   16.9g

   Fehérje

   33.1g

   Szénhidrát

   33.8g

   Zsír

   Még több paprikás krumpli

2. 

   Paradicsomos mozzarellás kuszkusz

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   544

   Kalória

   25g

   Fehérje

   54.7g

   Szénhidrát

   23.5g

   Zsír

   Még több kuszkusz

3. 

   Okra Masala

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   386

   Kalória

   7.1g

   Fehérje

   29.8g

   Szénhidrát

   28.6g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

4. 

   Csőben sült csirkés brokkoli

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   427

   Kalória

   24.8g

   Fehérje

   13.5g

   Szénhidrát

   30.4g

   Zsír

   Még több csőben sült ételek

5. 

   Rakott krumpli nyers krumpliból

   1adag

   Idő

   85p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   534

   Kalória

   18.8g

   Fehérje

   20g

   Szénhidrát

   42.3g

   Zsír

   Még több rakott krumpli

7. 

   Frankfurti rakott kel fzizu konyhájából

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1079

   Kalória

   28.8g

   Fehérje

   104.6g

   Szénhidrát

   61.3g

   Zsír

   Még több rakott kel

8. 

   Burgonyával rakott cukkini

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   208

   Kalória

   5.2g

   Fehérje

   23.9g

   Szénhidrát

   11.3g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

9. 

   Zöldséges lencse curry

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   391

   Kalória

   14.8g

   Fehérje

   47.6g

   Szénhidrát

   16.8g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

10. 

    Túrógombóc 13. - juhtúrós, szalonnás

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    776

    Kalória

    23g

    Fehérje

    44.5g

    Szénhidrát

    56.1g

    Zsír

    Még több gombócok

11. 

    Klasszikus szerb gyuvecs

    1adag

    Idő

    100p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    693

    Kalória

    30.1g

    Fehérje

    57.2g

    Szénhidrát

    38.4g

    Zsír

    Még több rakott hús

13. 

    Lisztes sterc sült hagymával

    1adag

    Idő

    12p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    614

    Kalória

    9.4g

    Fehérje

    63.4g

    Szénhidrát

    35.5g

    Zsír

    Még több gombócok

14. 

    Sajtos rakott krumpli, előfőzés nélkül

    1adag

    Idő

    115p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    666

    Kalória

    28.5g

    Fehérje

    27g

    Szénhidrát

    49.5g

    Zsír

    Még több rakott krumpli

15. 

    Házi dödölle tejföllel, baconchips-szel

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    434

    Kalória

    9g

    Fehérje

    49.2g

    Szénhidrát

    22.4g

    Zsír

    Még több dödölle

16. 

    Juhtúrós újkrumpli kaporral

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    515

    Kalória

    17.8g

    Fehérje

    51.1g

    Szénhidrát

    28.1g

    Zsír

    Még több krumplis ételek

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!