12 harsányan színes, friss és nyárias EBÉDTIPP

1. 

   Rántott patisszon remulád mártással

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1207

   Kalória

   23.8g

   Fehérje

   94.9g

   Szénhidrát

   84.1g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

2. 

   Achiotés piros csirke

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   723

   Kalória

   30g

   Fehérje

   49.8g

   Szénhidrát

   46.7g

   Zsír

   Még több fűszeres húsok

3. 

   Csicseris gnocchi rusztikus paradicsomszósszal

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   1142

   Kalória

   40g

   Fehérje

   144.3g

   Szénhidrát

   51.3g

   Zsír

   Még több gnocchi

4. 

   Villámgyors zabpelyhes pulykafasírtgolyók

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   326

   Kalória

   33.7g

   Fehérje

   20.8g

   Szénhidrát

   11.5g

   Zsír

   Még több fasírt

5. 

   Egyben sült fetás-paradicsomos tészta

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   496

   Kalória

   16.2g

   Fehérje

   52.8g

   Szénhidrát

   24.4g

   Zsír

   Még több paradicsomos tészta

7. 

   Cukkinifasírt alaprecept

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   644

   Kalória

   11.7g

   Fehérje

   54.2g

   Szénhidrát

   43.2g

   Zsír

   Még több zöldségfasírt

8. 

   Csirkés-brokkolis casserole

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   457

   Kalória

   17.3g

   Fehérje

   9g

   Szénhidrát

   39.7g

   Zsír

   Még több sós felfújt

9. 

   Fasírtgolyók sokmagvas bundában

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   803

   Kalória

   39.4g

   Fehérje

   54.2g

   Szénhidrát

   47.8g

   Zsír

   Még több fasírt

10. 

    Vega quesadilla

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    589

    Kalória

    23.7g

    Fehérje

    43.8g

    Szénhidrát

    34.7g

    Zsír

    Még több tortilla

11. 

    Maradham, a szardíniai pizza

    1adag

    Idő

    33p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    588

    Kalória

    25.6g

    Fehérje

    64.1g

    Szénhidrát

    24.8g

    Zsír

    Még több pizzakülönlegességek

13. 

    Noky&cheese

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    642

    Kalória

    23.4g

    Fehérje

    91.3g

    Szénhidrát

    18.9g

    Zsír

    Még több sajtos egytálétel

14. 

    Rántott karfiol alaprecept

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1047

    Kalória

    26.2g

    Fehérje

    108.8g

    Szénhidrát

    56.7g

    Zsír

    Még több bundázott zöldség

*Elindult a Nosalty Nyári Receptversenye, keressük az idei nyár legizgalmasabb receptjét!*

2021. július 20. és augusztus 22. között töltsd fel a kedvenc nyári fogásod receptjét az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és nyerd meg az értékes ajándékok egyikét!