Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

5 étel, amit nyugodtan ehetsz foghúzás után

A foghúzás az egyik legrosszabb dolog, ami az emberrel történhet, de sajnos van, amikor nincs más lehetőség. Most megmutatjuk, mit egyél a kellemetlen beavatkozás után!

Sokaknak van problémája a bölcsességfogával, amit eltávolítással orvosolnak a fogászok, de az is előfordul, hogy egy szuvas fogat már nem lehet megmenteni, ezért húzásra kerül sor. A beavatkozás után a fogász ellát egy csomó jó tanáccsal, nézzük közülük a legfontosabbakat:

  • legalább 1 napig nem szabad dohányozni
  • 3 napig tilos alkohol, tejterméket fogyasztani
  • a foghúzás helyét nem szabad piszkálni, öblíteni

Ezeken felül az sem mindegy, hogy mit eszel a beavatkozás után. A gyógyulási folyamat elején a tejtermékek mellett kerülni kell a fűszeres, illetve az olyan ételeket, amik irritációt vagy fájdalmat okozhatnak, esetleg a sebbe rakódhatnak. 

De akkor milyen ételeket ehetsz? Összegyűjtöttünk párat, és recepteket is mutatunk hozzájuk, hogy könnyebb legyen az elkészítésük:

1. Krémlevesek

A legjobb választás, ha kihúzták a bölcsességfogadat, ha egy finom sütőtök, vagy zöldségkrémlevest eszel utána. A gyógyulás első napjaiban készítsd őket tejszínmentesen. Arra vigyázz, hogy a leves ne legyen túl meleg, mert az nem tesz jót a sebnek. Ezek közül válogathatsz:

2. Krumplipüré

Ezzel talán nem mondunk újat, ezért inkább ahhoz adunk néhány tippet, hogyan dobd fel egy kicsit, hogy többféle ízt is tapasztalj:

3. Hummus

A közel-keleti étel ma már az egész világon nagyon nagy népszerűségnek örvend. Nem csak az íze miatt szeretjük, hanem mert teli van ásványi anyagokkal és fehérjével. A boltokban is rengeteg változat kapható, de otthon is könnyen elkészítheted:

4. Lazac vagy más csontmentes halféle

A lazac az egyik legegészségesebb halfajta. Magas omega-3 zsírsavtartalmával segíti a központi idegrendszer működését, teljes értékű fehérjetartalma energiát biztosít testünk működéséhez. Másik előnye, hogy puha, így nem kell sokat rágni. Ugyanez elmondható ugyanakkor más halfajtákra is, fontos azonban, hogy olyat válassz, amiben biztosan nincs egy darab szálka sem. 

5. Smoothie

Könnyű fogyaszthatóságuk szól mellettük, emellett tele vannak vitaminokkal. A bogyós gyümölcsöket hanyagoljuk, mert az apró magok a sebbe, vagy a fogak közé hatolhatnak. A szívószál használatát is kerüljük, mert nem csak a környezetnek árthatunk vele, hanem a sebnek is.

Ezeken az ételeken kívül ehetsz még gyümölcspüréket, banánból készült jégkrémet, avokádókrémet, a lényeg hogy ne kelljen sokat rágnod, és kíméld a fogad helyét!

Ezeket olvastad már?

via Healthline

Szólj hozzá!

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!