Nemrégiben egy egyedi palóclevessel lettünk másodikak a falusi gyereknapi főzőversenyen. Egyedi volt, mert ˇ10-en voltunk a csapatban, és mindenki hozzátett egy kicsit a recepthez. Az alapok persze a klasszikusak voltak, de azért megjelent némi hagyománytól eltérés is az üst körül matató 10 pár kéznek köszönhetően.
Én a versenyt megelőzően azon busongtam, hogy hogy is lesz ez fagyasztott zöldbabból, majd a verseny előtti napon lementem a helyi piacra, és hogy hogy nem, szembejött az első idei zöldbab. Ó, hogy megörültem neki! A csapattársaim is! Természetesen a második helyet sem véletlenül nyertük el.
Ennek örömére ma az alacsony energia- és szénhidráttartalmú zöldbab került nálam terítékre. Kínálatunkból kiválogattam most 11 db ~500 kcal energiatartalmú, 1400-1600 kcal-os napi étrendbe illeszthető, ebédre való zöldbabos ételt, főzzétek meg valamelyiket a héten ebédre!
Olvastad már?
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges rizs532Kalória15.1gFehérje69.5gSzénhidrát23.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldbabfőzelék480Kalória28.4gFehérje32.4gSzénhidrát25gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több rakott zöldség538Kalória29.2gFehérje46.6gSzénhidrát26.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel473Kalória38.5gFehérje30gSzénhidrát23.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lazacreceptek510Kalória46.7gFehérje29.9gSzénhidrát22.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség464Kalória24.3gFehérje39.8gSzénhidrát22.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos egytálételek455Kalória39.5gFehérje18.4gSzénhidrát25.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott zöldség512Kalória41gFehérje43gSzénhidrát19gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tejfölös csirke488Kalória41.8gFehérje24.8gSzénhidrát24.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges csirke358Kalória34.2gFehérje34.2gSzénhidrát12.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több citromos húsok526Kalória52.7gFehérje35.1gSzénhidrát19.5gZsír
