Energiaitalt a kamasznak?
A tinik nagy része már ivott energiaitalt, és sajnos a marketingkampányok is a fogyasztásukra buzdítanak. A káros hatásaikkal pedig kevesen törődnek.
adminÉletmód
Immunerősítés – van értelme?
Ősszel sokakat foglalkoztat, hogyan készíthetik fel immunrendszerüket a télre, létezik-e immunerősítés, és mire érdemes pénzt áldozni egyáltalán?
admin
Anya, éhes vagyok! Hoztál valamit?
Ismerősen hangzik? Puszi sincs, csak kukucskálás a táskába. A szülő, nagyszülő pedig máris elővarázsol valamit, amivel kedveskedni szeretne a kis ovisnak.
admin
Cukormentes muffinok a hétvégére
Számomra a muffinok legfőbb értéke, hogy gyorsan, egyszerűen összedobhatók. Gyűjtöttem most nektek 8 db cukormentes változatot, próbáljátok ki őket a hétvégén uzsonnára!
Bodon Judit dietetikus
Ne köpd ki a szőlő héját!
Ha szereted a szőlőt és a jó borokat, akkor most adunk még egy okot, hogy nyugodtan fogyaszd őket. Persze csak mértékkel!
Szálka Brigitta dietetikus
Funky Pho az egészség szolgálatában
Ha étteremben járok, mindig az jár az eszemben, hogy mennyire klassz lenne ismerni az ételek energia- és tápanyagtartalmát, az allergéneket. Íme egy úttörő példa: a Funky Pho!
Bodon Judit dietetikus
Iskolai kulacsba gyógyteát!
Elkezdődött a suli, és nem tudod, milyen italt adj a gyermekednek? Adja magát a víz, de ő már nagyon unja? Készíts neki gyógyteát!
admin
A PMS természetes kezelése
Puffadsz? Fáj a fejed? Hisztizel? Ezek bizony a sok nő életét megkeserítő PMS tünetei. Enyhítsük a panaszokat természetes módon!
admin
Óvoda = beteg gyerek?
Épphogy csak elkezdődött az ovi és az iskola, a gyerkőc már köhög, tüsszög, dugul és folyik az orra. Mit tehetünk, hogy ne kelljen ezzel küzdenünk áprilisig?
admin
Lélekmelegítő sós piték 400 kcal alatt
Ember legyen a talpán, aki bírja ezt az időt anélkül, hogy begyújtaná a sütőt. Hoztam nektek most tíz, sós ízvilágú pitereceptet lélekmelegítő ebédnek vagy vacsorának.
Bodon Judit dietetikus
Kalóriapárbaj! Tejföl vs. joghurt
Megszokott ételeink kalóriatatalmának csökkentésére számos apró, időt és energiát nem igénylő trükk áll rendelkezésre. Ezek közül egy, ha lecseréljük a tejfölt joghurtra!
Bodon Judit dietetikus
B12 - te hallottál már róla?
Ha egészségesek vagyunk, nem hallunk róla sokat, de kevesen tudják, hogy hiánya komoly betegséget okoz. Vegán étrenden élőknek különösen oda kell figyelniük pótlására!
Bodon Judit dietetikus
Tésztaételek fogyókúra idején
A hagyományos magyar konyhában is alap, a népszerű olasz konyhának pedig elengedhetetlen étele a tészta. Tényleg teljesen le kell mondani róla, ha fogyni szeretnénk?
Bodon Judit dietetikus
Elhanyagolt fehérjék
A szénhidrátokról, zsírokról olyan sokat olvashatunk, a harmadik makrotápanyag-csoport, a fehérjék azonban mindig a háttérbe szorulnak. Fussuk át, mit érdemes tudni róluk!
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Gasztro
Mit főzzek ma? Bakonyi betyárleves, sajtos karfiolnuggets és sütőtökös francia...
Sűrű, húsos-gombás bakonyi betyárleves rotyog nálunk, melyet karfiolos-sajtos puffancs követ, majd francia krémes, sütőtökkel!
Brecz Judit
Gasztro
Nem csak a nyugdíjasok örülnek majd – Az Aldiban most...
Szuper hasznos és olcsó diagnosztikai eszközöket vehetünk most az Aldiban, a készlet erejéig. Párezer forintért juthatunk hozzá a csukló-vérnyomásmérőhöz, a digitális hőmérőhöz vagy a véroxigénszint-mérőhöz.
Nosalty
Gasztro
Ne súrold tovább a sütőrácsot – Ez a meglepő módszer...
Ha eddig órákig küszködtél a sütőrács zsíros foltjaival, ideje kipróbálni a zacskós „gőzfürdő” módszert – minimális súrolással, egyszerű háztartási szerekkel gyorsan és hatékonyan szabadulhatsz meg a legmakacsabb kosztól is.
NosaltyTovábbi cikkek
Otthon
Banán vagy alma? Itt a válasz, melyik gyümölcs jobb a...
A banán és az alma is azon gyümölcsök közé tartozik, melyeket majdnem mindenki szeret, sok helyen hozzájuk juthatunk, és könnyű őket magunkkal vinni, ha útravaló kell. Na de vajon melyik jobb a vércukorszintnek? Dietetikus válaszol erre a kérdésre.
Gasztro
Mit főzzek ma? Tortillapizza 15 perc alatt, 3 hozzávalós grapefruitos...
Gyors és energiaspórolós menüvel rukkolunk elő: tortillapizza, tejszínkrémes, citrusos desszert és indiai ital ültet asztalhoz.
Otthon
Ez a legjobb időpont a reggelire, ha magas a koleszterinszinted
Ha magas a koleszterinszinted, a reggeli nemcsak szimpla étkezés, hanem stratégiai eszköz is a szíved és a keringésed egészségéhez.
Top Receptek
farsangi fánk
Hagyományos édes fánk
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
pizzakülönlegességek
Tortillapizza 15 perc alatt
Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...