Nosalty Logó

Zöldfűszeres túrókrém Sünike konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Zöldfűszeres túrókrém Sünike konyhájából
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 15% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 255 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1523 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 163 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.5 g

Zsír

  • Összesen
    14 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    111 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1103.8 g
  • Cink
    218 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    224 mg
  • Vas
    167 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    297 mg
  • Nátrium
    153 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    100.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    101 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    78 mg
  • Retinol - A vitamin:
    91 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    126 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    168 micro
Összesen 255 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    129.3 g

Zsír

  • Összesen
    84.3 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    663 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6622.6 g
  • Cink
    1306 mg
  • Szelén
    75 mg
  • Kálcium
    1342 mg
  • Vas
    1005 mg
  • Magnézium
    103 mg
  • Foszfor
    1780 mg
  • Nátrium
    919 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    54.6 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    602 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    607 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    140 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    98 micro
  • Kolin:
    468 mg
  • Retinol - A vitamin:
    545 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    754 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1005 micro
Összesen 1523 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    9.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    715.2 g
  • Cink
    141 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    145 mg
  • Vas
    109 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    192 mg
  • Nátrium
    99 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    65 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    66 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    14 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    65 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    81 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 163 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojást megfőzzük, és kis darabokra vágjuk.
  2. Felszeleteljük a hagymaszárat, és a petrezselymet, de használhatunk helyette 1/2 vöröshagymát is, amit belereszelünk.
  3. Mindent egyben összekeverünk robotgéppel. Ételízesítővel, bazsalikommal ízesítjük.:)
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 28
  • 7 napos nézettség: 130
  • Össznézettség: 44303
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Anya isteni körözöttje.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Tetszik, biztos nagyon finom :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek