Zabpelyhes keksz Csillagvirágtól
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
- 7% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 29% Zsír
Összesen
580
kcal
- 7% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 29% Zsír
Összesen
3478
kcal
- 7% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
20.2g zabpehely77 kcal
-
13.5g finomliszt49 kcal
-
20.2g margarin145 kcal
-
7.4g tojás9 kcal
-
16.2g cukor63 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0.3g szódabikarbóna0 kcal
-
0g só0 kcal
-
4g mazsola12 kcal
-
4g csokoládé22 kcal
-
0.8g kókuszreszelék5 kcal
-
6.7g dió44 kcal
-
6.7g törökmogyoró42 kcal
Összesen
468
kcal
- 7% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 35.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 465.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 210 mg
-
Nátrium 108 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.7 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 16.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 218 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 205 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 157 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 91 micro
Összesen
580
kcal
- 7% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 53.7 g
Zsír
-
Összesen 212.9 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 95 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 68 g
-
Koleszterin 182 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2794.1 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 286 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 458 mg
-
Foszfor 1258 mg
-
Nátrium 649 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 15 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 358.2 g
-
Cukor 159 mg
-
Élelmi rost 31 mg
VÍZ
-
Összesen 99.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1308 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 148 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 188 micro
-
Kolin: 256 mg
-
Retinol - A vitamin: 1229 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 940 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 545 micro
Összesen
3478
kcal
- 7% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 7.2 g
Zsír
-
Összesen 28.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 376.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 62 mg
-
Foszfor 169 mg
-
Nátrium 87 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.2 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 13.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 176 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 165 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 127 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 73 micro
Összesen
468
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg zabpehely
-
10 dkg finomliszt
-
15 dkg margarin
-
1 db tojás
-
12 dkg cukor
-
1 kk fahéj
-
1 tk szódabikarbóna
-
1 csipet só
Elkészítés
- A sütőt 175 fokra előmelegítjük, a tepsit sütőpapírral kibéleljük.
- A hozzávalókat alaposan összegyúrjuk. Belekeverjük az általunk választott tölteléket (csoki, stb.).
- Vizes kézzel diónyi golyókat formázunk, és kb. 3-4 cm-re tesszük egymástól a tepsibe. Lisztbe mártott villával a golyókat kissé lenyomjuk, így szép egyenletes, nagyjából egyforma sütiket kapunk.
- Előmelegített sütőben kb. 10-12 perc alatt készre sütjük, vigyázzunk, hogy ne kezdjen barnulni, különben ropogós marad (de persze ízlés kérdése).
- Zárható dobozban sokáig eláll.
- A fehér lisztet teljes kiőrlésűvel lehet vegyíteni, vagy teljesen helyettesíteni. Akkor jobban kell figyelni a sütéskor, mert a tésza eleve barnásabb, így nehéz észrevenni, ha már túlsült.
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 12 perc
- Receptkönyvben: 105
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 10490
- Feltöltés dátuma: 2012. november 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- babakonyha:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Egy kedves ismerősöm mesélt erről a receptről, amit azóta már sokféleképpen elkészítettem, és mindenféle ízesítéssel nagyon finom. Bátran adhatjuk gyerekeknek, ha szeretnénk, a cukrot helyettesítsük akár mézzel, egyéb cukorhelyettesítőkkel.