r
Nosalty Logó

Nutellás zabkeksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Nosalty
Nutellás zabkeksz
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 352 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 4211 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 389 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.9 g

Zsír

  • Összesen
    14.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    369.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    209 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.9 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    6.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    71 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    70 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    77 micro
Összesen 352 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    83.3 g

Zsír

  • Összesen
    168.7 g
  • Telített zsírsav
    99 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    269 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4429.7 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    156 mg
  • Kálcium
    583 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    950 mg
  • Foszfor
    2510 mg
  • Nátrium
    154 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    20 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    622.8 g
  • Cukor
    259 mg
  • Élelmi rost
    70 mg

VÍZ

  • Összesen
    76.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    856 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    189 micro
  • Kolin:
    246 mg
  • Retinol - A vitamin:
    839 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    198 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    924 micro
Összesen 4211 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    15.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    410.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    232 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.7 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    78 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 389 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukrot, a kakaóport, a vajat és a tejet egy közepes lábosba öntjük, majd összefőzzük, és két percig forraljuk.
  2. Hozzáadjuk a nutellát, elkeverjük benne, és addig főzzük, amíg teljesen fel nem olvad.
  3. Hozzáadjuk a zabpelyhet, elzárjuk alatta a lángot, és elkeverjük benne.
  4. Megvárjuk, amíg langyosra hűl, majd egy evőkanállal vagy fagyikanállal sütőpapírra adagoljuk a tésztát, egymástól 3-4 centi távolságra. Egy pohárral lenyomjuk és kilapítjuk, majd hagyjuk teljesen kihűlni és megszilárdulni.
  • Receptkönyvben: 692
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 58990
  • Feltöltés dátuma: 2016. augusztus 08.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Omlós, nutellás zabkeksz, amit még sütni sem kell, és gyerekjáték az elkészítése!

Hozzászólások (1)

Törölt felhasználó

Ez volt az els? recept, ami feljött a nutellás zabkeksz keresésemre, gondoltam ez gyorsan megvan, csináljuk meg. Nagyon finom lett els?re is, csak az én ízlésemnek túl édes, ezért hogy kicsit egészségesebb is legyen, cukorból a töredékét tettem bele következ? alkalmaktól (kb. 50-60 gr). Na így meg egyszer?en zab-álnivaló :) Reggelire fogyasztjuk tejjel, vagy kávé mellé, de napközbeni nasinak is bevált. Köszi Nosalty!

szzh01

Köszi a tippet, még nem készítettem el, de akkor eleve is kevesebb cukorral fogom kipróbálni. Az lenne a kédésem, hogy h?t?ben kell tárolni vagy szobah?mérsékleten?

Törölt felhasználó

Nincs mit. Én f?leg télen készítettem eddig többet (ahogy nézem a kommentem is februári), akkor nem tettem h?t?be és simán tartotta a formáját, nem esett szét, nyáron viszont h?teném a nutella miatt, hogy ne olvadjon el nagyon. Bár amilyen gyorsan elfogy... esélye nincs megromlani sem ;) Kíváncsi vagyok ízleni fog-e nektek is, örülök, hogy megtaláltam, mert tök egyszer? és nagyszer? recept :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek