r
Nosalty Logó
édes keksz zabpelyhes keksz

Nutellás zabkeksz

Nosalty
Nutellás zabkeksz
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

352
Kalória
6.9g
Fehérje
51.9g
Szénhidrát
14.1g
Zsír
6.4g
Víz
22.4g
Koleszterin
5.8g
Élelmi rost
21.6g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 352 kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 4211 kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 389 kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.9 g

Zsír

  • Összesen
    14.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    369.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    209 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    51.9 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    6.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    71 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    70 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    77 micro
Összesen 352 kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    83.3 g

Zsír

  • Összesen
    168.7 g
  • Telített zsírsav
    99 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    269 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4429.7 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    156 mg
  • Kálcium
    583 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    950 mg
  • Foszfor
    2510 mg
  • Nátrium
    154 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    20 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    622.8 g
  • Cukor
    259 mg
  • Élelmi rost
    70 mg

Víz

  • Összesen
    76.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    856 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    189 micro
  • Kolin:
    246 mg
  • Retinol - A vitamin:
    839 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    198 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    924 micro
Összesen 4211 kcal
  • 9% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    15.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    410.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    232 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    57.7 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    7.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    78 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 389 kcal

Elkészítés

  1. A cukrot, a kakaóport, a vajat és a tejet egy közepes lábosba öntjük, majd összefőzzük, és két percig forraljuk.
  2. Hozzáadjuk a nutellát, elkeverjük benne, és addig főzzük, amíg teljesen fel nem olvad.
  3. Hozzáadjuk a zabpelyhet, elzárjuk alatta a lángot, és elkeverjük benne.
  4. Megvárjuk, amíg langyosra hűl, majd egy evőkanállal vagy fagyikanállal sütőpapírra adagoljuk a tésztát, egymástól 3-4 centi távolságra. Egy pohárral lenyomjuk és kilapítjuk, majd hagyjuk teljesen kihűlni és megszilárdulni.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 5 p

Omlós, nutellás zabkeksz, amit még sütni sem kell, és gyerekjáték az elkészítése!

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Fahéjas-fehércsokis keksz
fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept