r
Nosalty Logó

Virslisaláta 3. - paradicsomos, fokhagymás

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
tekovacs
Virslisaláta 3. - paradicsomos, fokhagymás
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 523 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 2091 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 132 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.2 g

Zsír

  • Összesen
    40.5 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2105.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    404 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    338 mg
  • Nátrium
    1246 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.4 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    280.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    235 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    63 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    255 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    102 micro
  • α-karotin
    115 micro
  • β-karotin
    1541 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    12640 micro
  • Lut-zea
    1133 micro
Összesen 523 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    92.8 g

Zsír

  • Összesen
    161.8 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    73 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    396 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8420.2 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    169 mg
  • Kálcium
    1615 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    254 mg
  • Foszfor
    1353 mg
  • Nátrium
    4984 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    73.5 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    1120.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    940 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    251 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    1021 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    255 micro
  • Kolin:
    152 mg
  • Retinol - A vitamin:
    406 micro
  • α-karotin
    462 micro
  • β-karotin
    6164 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    50562 micro
  • Lut-zea
    4534 micro
Összesen 2091 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    10.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    533.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    102 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    86 mg
  • Nátrium
    316 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    71 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    60 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    65 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    29 micro
  • β-karotin
    391 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3206 micro
  • Lut-zea
    288 micro
Összesen 132 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szalonnakockát kevés olajon kiolvasztjuk, majdhozzáadjuk a felkarikázott virslit.
  2. 1-2 perc alatt átsütjük (ha tovább melegítjük, szétesik a virsli), és kiszedjük egy tálba.
  3. A zsiradékon megpároljuk a vöröshagymát, szeletelt paprikát,hozzáadjuk a megzúzott fokhagymát,az apróra vágott petrezselymet és a felkockázott paradicsomot.
  4. Ezután a sűrű paradicsomlevet vagy paradicsompürét hozzákeverjük.
  5. Megborsozzuk, kis cukrot és sót adunk hozzá, végül belevagdossuk az újhagymát (zöld szárával együtt).
  6. Átforraljuk, és ezzel kész is. Tálalás előtt friss petrezselyemmel is megszórhatjuk.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 21101
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 15.

Ajánló

Mi pirítós kenyérre vagy bagettre halmozva szoktuk kínálni, illetve enni. Nagyon jó sörkorcsolya. Gyors egytálétel:).

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Virslisaláta 3. - paradicsomos, fokhagymás
tekovacs 91 recept

Néha szombaton, ha nem viszem túlzásba a főzést:), és megkérdezem a családom (három férfi), mit együnk, valami gyorsat és sör alá valót, (ez főleg nyáron van persze), akkor ők testületileg a virslisalátára szavaznak :).

Hozzászólások

tekovacs

Köszönöm:)

Törölt felhasználó

Szilveszterre elkészítettem és nagyon finom lett!!! Köszönöm a receptet!

tekovacs

Örülök hogy nektek is ízlett:) Akkor BUÉK! Jó sütést-f?zést!:) Emi

Törölt felhasználó

Köszi Emi!!! BÚÉK Neked is!!!!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez az 5 dolog kell a legfinomabb bundás kenyérhez

Készüljön reggelire vagy vacsorára, esetleg hétvégi dekadenciával ebédre, a bundás kenyérnek van néhány kritikus követelménye, amit nem érdemes elhibázni. Elő a tojással és a serpenyővel, süssük meg álmaink kenyerét!