Virslisaláta 3. - paradicsomos, fokhagymás
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
tekovacs
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
125g virsli336 kcal
-
25g bacon98 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
25g zöldpaprika4 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
29 kcal
-
46g újhagyma9 kcal
-
9 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
523
kcal
- 6% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
500g virsli1345 kcal
-
100g bacon393 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
100g zöldpaprika16 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
400g paradicsom72 kcal
-
140g sűrített paradicsom115 kcal
-
184g újhagyma35 kcal
-
35 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
2091
kcal
- 6% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
31.7g virsli85 kcal
-
6.3g bacon25 kcal
-
5.7g vöröshagyma2 kcal
-
0.6g fokhagyma1 kcal
-
6.3g zöldpaprika1 kcal
-
2.9g petrezselyem1 kcal
-
25.4g paradicsom5 kcal
-
8.9g sűrített paradicsom7 kcal
-
11.7g újhagyma2 kcal
-
0.3g napraforgó olaj2 kcal
-
0.3g cukor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
132
kcal
- 6% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23.2 g
Zsír
-
Összesen 40.5 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 99 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2105.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 42 mg
-
Kálcium 404 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 338 mg
-
Nátrium 1246 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.4 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 280.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 235 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 63 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 255 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 64 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 102 micro
-
α-karotin 115 micro
-
β-karotin 1541 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 12640 micro
-
Lut-zea 1133 micro
Összesen
523
kcal
- 6% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 92.8 g
Zsír
-
Összesen 161.8 g
-
Telített zsírsav 57 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 73 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 396 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8420.2 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 169 mg
-
Kálcium 1615 mg
-
Vas 29 mg
-
Magnézium 254 mg
-
Foszfor 1353 mg
-
Nátrium 4984 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 73.5 g
-
Cukor 41 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 1120.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 940 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 251 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 1021 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 26 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 255 micro
-
Kolin: 152 mg
-
Retinol - A vitamin: 406 micro
-
α-karotin 462 micro
-
β-karotin 6164 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 50562 micro
-
Lut-zea 4534 micro
Összesen
2091
kcal
- 6% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 10.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 533.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 86 mg
-
Nátrium 316 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 71 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 60 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 65 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 29 micro
-
β-karotin 391 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3206 micro
-
Lut-zea 288 micro
Összesen
132
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg virsli
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
3 gerezd fokhagyma
-
1 db zöldpaprika
-
1 csokor petrezselyem
-
4 db paradicsom
-
2 közepes db újhagyma
-
1 teáskanál napraforgó olaj
-
1 teáskanál cukor
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A szalonnakockát kevés olajon kiolvasztjuk, majdhozzáadjuk a felkarikázott virslit.
- 1-2 perc alatt átsütjük (ha tovább melegítjük, szétesik a virsli), és kiszedjük egy tálba.
- A zsiradékon megpároljuk a vöröshagymát, szeletelt paprikát,hozzáadjuk a megzúzott fokhagymát,az apróra vágott petrezselymet és a felkockázott paradicsomot.
- Ezután a sűrű paradicsomlevet vagy paradicsompürét hozzákeverjük.
- Megborsozzuk, kis cukrot és sót adunk hozzá, végül belevagdossuk az újhagymát (zöld szárával együtt).
- Átforraljuk, és ezzel kész is. Tálalás előtt friss petrezselyemmel is megszórhatjuk.
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 254
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 18
- Össznézettség: 22498
- Feltöltés dátuma: 2011. február 15.
Ajánló
Mi pirítós kenyérre vagy bagettre halmozva szoktuk kínálni, illetve enni. Nagyon jó sörkorcsolya. Gyors egytálétel:).
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
tekovacs
91 recept
Néha szombaton, ha nem viszem túlzásba a főzést:), és megkérdezem a családom (három férfi), mit együnk, valami gyorsat és sör alá valót, (ez főleg nyáron van persze), akkor ők testületileg a virslisalátára szavaznak :).