r
Nosalty Logó
saláta virslisaláta

Gombás virslisaláta

Salamon Csilla
Gombás virslisaláta
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A salátához

A díszítéshez

1160
Kalória
28.1g
Fehérje
16.5g
Szénhidrát
111.9g
Zsír
307.2g
Víz
198.5g
Koleszterin
1.7g
Élelmi rost
10.7g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A salátához

A díszítéshez

Összesen 1160 kcal
  • 6% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A salátához

A díszítéshez

Összesen 3478 kcal
  • 6% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A salátához

A díszítéshez

Összesen 234 kcal
  • 6% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.1 g

Zsír

  • Összesen
    111.9 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    199 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3057.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    611 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    469 mg
  • Nátrium
    1857 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    16.5 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    307.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    522 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    313 micro
  • α-karotin
    837 micro
  • β-karotin
    2064 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    292 micro
  • Lut-zea
    123 micro
Összesen 1160 kcal
  • 6% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    84.4 g

Zsír

  • Összesen
    335.8 g
  • Telített zsírsav
    103 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    80 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    596 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9172.9 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    174 mg
  • Kálcium
    1833 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    154 mg
  • Foszfor
    1406 mg
  • Nátrium
    5570 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    49.4 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    921.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1565 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    98 micro
  • Kolin:
    132 mg
  • Retinol - A vitamin:
    940 micro
  • α-karotin
    2512 micro
  • β-karotin
    6193 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    876 micro
  • Lut-zea
    368 micro
Összesen 3478 kcal
  • 6% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    22.4 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    613.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    94 mg
  • Nátrium
    372 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    3.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    61.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    105 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    168 micro
  • β-karotin
    414 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    59 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 234 kcal

Elkészítés

A salátához

  1. A virslit megfőzzük, felkarikázzuk, a gombát kevés olajon megpároljuk.
  2. Összekeverjük a majonézt tejföllel, citromlével, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a virsli karikákat és a párolt gombát.
  3. Egy tálba elrendezzük.
  4. Ízlés szerint díszíthető.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Főzés ideje: 15 p

A díszítés sem nagy ördöngösség. Viszonylag hamar elkészül.

Hasonló receptek

Összes virslisaláta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Őszi saláta körtével
körtesaláta

Őszi saláta körtével

Nagyon változatos salátákat lehet ősszel is készíteni, igyekeztünk egy picit tartalmasabbat, hiszen került bele édesburgonya és cékla is. Amivel pedig megkoronáztuk az a sült ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept