r
Nosalty Logó

Wurst saláta

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
NS
Wurst saláta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 941 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 2826 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 154 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    38.9 g

Zsír

  • Összesen
    81 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    558 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2776.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    83 mg
  • Kálcium
    536 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    556 mg
  • Nátrium
    1521 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.6 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    448.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    395 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    94 mg
  • D vitamin:
    104 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    96 micro
  • Kolin:
    370 mg
  • Retinol - A vitamin:
    309 micro
  • α-karotin
    186 micro
  • β-karotin
    932 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    4288 micro
  • Lut-zea
    909 micro
Összesen 941 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    116.8 g

Zsír

  • Összesen
    243.1 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    109 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    48 g
  • Koleszterin
    1673 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8329.5 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    250 mg
  • Kálcium
    1608 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    199 mg
  • Foszfor
    1667 mg
  • Nátrium
    4562 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.9 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    1344.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1186 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    42 mg
  • C vitamin:
    282 mg
  • D vitamin:
    313 micro
  • K vitamin:
    64 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    289 micro
  • Kolin:
    1110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    928 micro
  • α-karotin
    557 micro
  • β-karotin
    2797 micro
  • β-crypt
    53 micro
  • Likopin
    12865 micro
  • Lut-zea
    2728 micro
Összesen 2826 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    13.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    453.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    249 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    73.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    60 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    152 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    701 micro
  • Lut-zea
    149 micro
Összesen 154 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Tojásokat megfőzzük. Megpucoljuk, majd felszeleteljük.
  2. Felszeleteljük a paprikát, paradicsomot, virslit és hagymát miközben a tojások főnek.
  3. Összekeverjük az egészet. Majd tálaláskor leöntjük a tökmagolajjal.
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 29
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 3135
  • Feltöltés dátuma: 2015. december 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Osztrák ismerősnél kóstoltam hasonlót, megtetszett, és azóta sokszor készítem a családnak. A tökmagolaj és a főtt tojás sárgájának keverékét imádom. Én a füstölt virslivel szoktam készíteni. Egyszerű, gyors, és van benne minden jó. Fokhagymával kent pirítós nagyszerű mellévaló.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek