Vaníliás-kókuszkrémes szelet
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 26% Zsír
Tésztához:
-
110g tojás138 kcal
-
18g cukor68 kcal
-
13g finomliszt46 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
7 kcal
-
25g víz0 kcal
-
53 kcal
Krémhez:
-
75g tej42 kcal
-
43 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
15g cukor58 kcal
-
13g kókuszreszelék83 kcal
Tetejére:
-
41 kcal
Összesen
940
kcal
- 7% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 26% Zsír
Tésztához:
-
440g tojás554 kcal
-
70g cukor271 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
27 kcal
-
100g víz0 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
Krémhez:
-
300g tej168 kcal
-
171 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
60g cukor232 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
Tetejére:
-
30g csokoládédara164 kcal
Összesen
3751
kcal
- 7% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 26% Zsír
Tésztához:
-
31.6g tojás40 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
3.6g finomliszt13 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
0.9g cukrozatlan kakaópor2 kcal
-
7.2g víz0 kcal
-
1.7g napraforgó olaj15 kcal
Krémhez:
-
21.5g tej12 kcal
-
3.2g vaníliás pudingpor12 kcal
-
14.4g margarin103 kcal
-
4.3g cukor17 kcal
-
3.6g kókuszreszelék24 kcal
Tetejére:
-
2.2g csokoládédara12 kcal
Összesen
269
kcal
- 7% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.6 g
Zsír
-
Összesen 68 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 361 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1467.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 377 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 570 mg
-
Nátrium 422 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 66.4 g
-
Cukor 40 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 110 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 565 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 295 mg
-
Retinol - A vitamin: 539 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 307 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 493 micro
Összesen
940
kcal
- 7% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 70.5 g
Zsír
-
Összesen 272 g
-
Telített zsírsav 84 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 108 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 66 g
-
Koleszterin 1443 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5871.4 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 150 mg
-
Kálcium 1506 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 219 mg
-
Foszfor 2280 mg
-
Nátrium 1690 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 265.4 g
-
Cukor 162 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 440.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2258 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 32 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 318 micro
-
K vitamin: 191 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 205 micro
-
Kolin: 1180 mg
-
Retinol - A vitamin: 2156 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 1228 micro
-
β-crypt 35 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1970 micro
Összesen
3751
kcal
- 7% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 19.5 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 104 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 421.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 108 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 164 mg
-
Nátrium 121 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.1 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 31.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 162 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 88 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 141 micro
Összesen
269
kcal
Hozzávalók
Tésztához:
-
8 db tojás
-
7 ek cukor
-
5 csapott ek finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
3 csapott ek cukrozatlan kakaópor
-
1 dl víz
-
3 ek napraforgó olaj
Krémhez:
-
3 dl tej
-
1 tasak vaníliás pudingpor
-
20 dkg margarin
-
6 ek cukor
-
5 dkg kókuszreszelék
Tetejére:
-
3 ek csokoládédara
Elkészítés
Tésztához:
- A tészta hozzávalóit összekeverjük, majd sütőpapírral bélelt, közepes tepsibe öntjük, és készre sütjük.
- Amikor megsült, levesszük az aljáról a sütőpapírt.
- A pudingport megfőzzük a cukorral, majd amikor besűrűsödött, hozzáadjuk a kókuszreszeléket, kihűtjük, majd összekeverjük a margarinnal.
- A kihűlt tésztára kenjük a krémet.
- Tortadarával megszórjuk a krém tetejét pár óra múlva szeletelhető.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 25 alkalommal
- Receptkönyvben: 56
- Tegnapi nézettség: 16
- 7 napos nézettség: 41
- Össznézettség: 6708
- Feltöltés dátuma: 2018. február 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Salamon Csilla
1202 recept
Általában akkor szoktam ezt a süteményt elkészíteni, amikor nincs sok időm a sütésre.