r
Nosalty Logó
édes krém desszertkrém

Túrós-somlóis-tiramisus desszert

Norbi06
Túrós-somlóis-tiramisus desszert
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

436
Kalória
13.6g
Fehérje
47g
Szénhidrát
20.8g
Zsír
42.7g
Víz
11.3g
Koleszterin
1g
Élelmi rost
34.2g
Cukor
  • 11% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 436 kcal
  • 11% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 4365 kcal
  • 11% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 246 kcal
  • 11% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.6 g

Zsír

  • Összesen
    20.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    534.6 g
  • Cink
    130 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    103 mg
  • Vas
    100 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    49 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    47 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    42.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    60 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 436 kcal
  • 11% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    136.4 g

Zsír

  • Összesen
    207.6 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    113 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5345.5 g
  • Cink
    1302 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    1029 mg
  • Vas
    1004 mg
  • Magnézium
    170 mg
  • Foszfor
    1255 mg
  • Nátrium
    489 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    470.4 g
  • Cukor
    342 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    427.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    280 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    600 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    274 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 4365 kcal
  • 11% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    11.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    300.8 g
  • Cink
    73 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    57 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    71 mg
  • Nátrium
    27 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    26.5 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    24 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    34 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 246 kcal

Elkészítés

  1. A túrót alaposan kikeverjük a cukorral,a mascarpone sajttal, a vanília kivonatos (1 dl) tejbe áztatott mazsolával, (mehet bele a tej is), és a habbá vert tejszínnel.
  2. A (3 dl) tejet kikeverjük a pudingporral. Készíthetjük magunk is, az nyilván finomabb (én most nem így tettem, ezért is nem úgy írom).
  3. A piskótákat rumos, vagy vaníliás tejbe áztatjuk ügyelve, hogy csupán 2-3 másodpercig tartson, nehogy teljesen elázzon, majd egy serpenyőbe, vagy műanyag tároló tálba helyezzük.
  4. A piskótákra jöhet a túrós krém, majd a tetejére kevés mandula, vagy csoki darab, és a csokis puding.
  5. Folytatjuk a rétegezést, amíg el nem fogynak az alapok, majd megreszeljük az egészet csokival.
  6. A legjobb, ha legalább egy éjszakára hűtőbe tesszük, de fogyaszthatjuk akár azonnal is. Tálalhatjuk szeletekbe is, ha ügyesek vagyunk, vagy akár gombócokban, mint a fagyit.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Tepsi mérete: 25x20x8

Volt itthon maradék túró, mazsola, pudingpor, mascarpone. Így született meg ez a finomság.

Hasonló receptek

Összes desszertkrém
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Házi vaníliás grízpuding kelyhekben, baracklekvárral és pirított mandulával tálalva
puding

Vaníliás grízpuding

A házi vaníliapuding grízzel kiegészített verziója ez, a búzadara pedig valahogyan sokkal otthonosabbá, szinte nosztalgikussá teszi a desszertet. Elkészíteni nem olyan bonyolult, ...

Lakos Benedek
Tiramisus chia puding
puding

Tiramisus chiapuding

Ha eddig nem tudtad, hogy készítsd el a chiamagot, vagy annyira nem ízlett, akkor ez a recept neked szól. Ez a tiramisus puding tutira levesz a lábadról. Vegán verzióban is könnyen ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gyönyörű bukszusok a kertben
Advent

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Még több cikk

Top Receptek

lusta-asszony-somloi-galuskaja
diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept