Fahéjas puding keksszel

Name: Fahéjas puding keksszel
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 dl Tej; 1 tasak Pudingpor mézeskalács; 6 teáskanál Cukor; 5 dkg Keksz többfajta

3adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 dl tej
1 tasak pudingpor (mézeskalács)
6 teáskanál cukor
5 dkg keksz (többfajta)

241

Kalória

5.5g

Fehérje

42.4g

Szénhidrát

3.7g

Zsír

1.3g

Víz

Koleszterin

635mg

Élelmi rost

18.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
79% Szénhidrát
8% Zsír

133g tej

75 kcal
15g pudingpor

57 kcal
10g cukor

39 kcal
17g keksz

70 kcal

Összesen 241 kcal

11% Fehérje
79% Szénhidrát
8% Zsír

400g tej

224 kcal
45g pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
50g keksz

210 kcal

Összesen 721 kcal

11% Fehérje
79% Szénhidrát
8% Zsír

76.2g tej

43 kcal
8.6g pudingpor

33 kcal
5.7g cukor

22 kcal
9.5g keksz

40 kcal

Összesen 138 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
79% Szénhidrát
8% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
3.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
273.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
152 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
118 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.4 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
1.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 241 kcal

11% Fehérje
79% Szénhidrát
8% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
16.6 g

Zsír

Összesen
11 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
820.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
457 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
354 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
127.1 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
3.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 721 kcal

11% Fehérje
79% Szénhidrát
8% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
2.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
156.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
87 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
67 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24.2 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
0.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 138 kcal

Elkészítés

A pudingport hagyományos módon a tejjel és cukorral sűrűre főzzük.
Kelyheket kirakjuk keksszel, majd ráöntjük a még forró pudingot.
Díszítésnek is kekszeket használunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Boltban találtam ezt a fahéjas pudingport, gondoltam kipróbálom, és nagyon finom is lett! Nem nehéz elkészíteni, és bármilyen keksz, illetve piskóta illik hozzá. Egyszerű, bármikor elkészíthető!