Nosalty Logó

Túró rudis palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Flóra
Túró rudis palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 460 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 1840 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 223 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.8 g

Zsír

  • Összesen
    19.4 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    147 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    924 g
  • Cink
    98 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    194 mg
  • Vas
    77 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    302 mg
  • Nátrium
    191 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.4 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    93 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    45 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    111 mg
  • Retinol - A vitamin:
    92 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    192 micro
Összesen 460 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    71.3 g

Zsír

  • Összesen
    77.5 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    587 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3695.9 g
  • Cink
    394 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    775 mg
  • Vas
    308 mg
  • Magnézium
    128 mg
  • Foszfor
    1210 mg
  • Nátrium
    765 mg
  • Réz
    16 mg
  • Mangán
    14 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    201.8 g
  • Cukor
    101 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    235.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    370 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    38 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    181 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    100 micro
  • Kolin:
    443 mg
  • Retinol - A vitamin:
    367 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    767 micro
Összesen 1840 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.4 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    71 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    445.8 g
  • Cink
    47 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    93 mg
  • Vas
    37 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    146 mg
  • Nátrium
    92 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.3 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    22 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    44 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    93 micro
Összesen 223 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat szétválasztjuk.
  2. Az étcsokoládét felvágjuk kisebb darabokra.
  3. A tojások sárgájához hozzáadjuk a tejet, a lisztet, a cukrot, a sütőport, a sót és a túrót, majd csomómentesre keverjük.
  4. A tojásokat kemény habbá verjük, és óvatosan a masszába forgatjuk. Hozzákeverjük a csokit is.
  5. A túró rudikat felszeleteljük vékony karikákra.
  6. Egy serpenyőben megolvasztjuk a vajat. Kb. egy evőkanálnyi masszát halmozunk a serpenyőbe, aminek a közepébe belenyomunk egy túró rudi karikát. A túró rudira még rácsepegtetünk egy keveset a tésztából, hogy elfedje. A tészta mindkét oldalát megsütjük.
  7. Addig folytatjuk a sütést, amíg el nem fogynak a hozzávalók.
  • Sütés ideje: 4 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 12
  • Össznézettség: 37596
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csak úgy kipattant a fejemből az ötlet. Ez a palacsintatészta szerintem már önmagában is finom, de csak még jobbá teszi a közepében lakozó túró rudi :).

Hozzászólások

Tmea

Mikor megláttam a f?oldalon ezt a palacsintát no és a nevét, azonnal tudtam, hogy a tiéd...:-)) Az almás-csokis azóta is nagy kedvenc itthon, ezt is ki fogjuk próbálni, tuti! Szeretettel Tímea

Flóra

De jó, örülök, hogy fel lehet ismerni a receptjeimet :)) Ez is van olyan finom, mint az almás, remélem ízleni fog nektek is! :) Szeretettel: Flóra

Törölt felhasználó

Szia Flóra! Ez állti jó ötlet! Köszi a receptet, biztos, h. el fogom készíteni! Üdv: Gabi

Flóra

Szia Gabi! Köszi a dicséretet :) Remélem neked is éppúgy ízleni fog, mint nekem! :) Üdv: Flóra

Éva-Anyóca

Flóra! Ez tuti gyerekbarát recept, és nálunk hárommal kell ilyenkor számolni, ugyanis a legnagyobb nassoló, a drága édes Uram:-)))) Hát hogyne, az tuti, hogy el fogom készíteni,köszi szépen:-))) S?t, kedves barátn?mnek, rokonomnak is elküldöm, mindhármuknál szeretik az ilyen édes csodákat!:-)) Legyen szép a napod! Éva-Anyóca

Flóra

Kedves Éva-Anyóca! Remélem ízleni fog az összes nassolónak! :)) Köszönöm a népszer?sítést! :) Üdv: Flóra

Éva-Anyóca

Kedves Flóra! Az biztos, hogy ízleni fog!:-))) Népszer?sítés, természetes, már annyit küldtem nekik, nem gy?zik gy?jteni, viszont a csodáknak, akár süti, akár tészta ,akár hús, nagyon tudnak örülni!:-)))Nem mindig tudjuk, mit f?zzünk, itt meg olyan klassz tanácsokat kapunk, szükség is van rá, f?leg a mai világban, hogy kevésb?l sokat és jót varázsolj.:-)) Szép estét! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Zseniális ötlet! Ma ezt tálaltam gulyásleves után, nagy sikere volt! Köszi a receptet! :-)

Flóra

Köszönöm :) Örülök, hogy ízlett!

Törölt felhasználó

Nagyon finom ez a palacsinta,én is kipróbáltam.2 észrevétel.Csak olyan álljon neki,akinek van türelme,mert elég sokáig tart a sütése,f?leg,ha dupla adagból készül.A másik dolog,ember legyen a talpán,aki túró rudit fel tud szeletelni vékonyan...bár az ízén nem változtat,mert tényleg finom.

kiskegyed62

Kedves Flóra! Az nem világos nekem, hogy vajban vagy olajban kell sütni? Miért kell a vajat a serpeny?ben felolvasztani, ha olajban kell sütni? Annyi olajban kell sütni mint a hagyományos palacsintát? Amúgy izgis a dolog, tetszik, meg is csinálnám, ha a kérdéseimre választ adnál. Köszi:)

Flóra

Igazából vajban kell sütni, a napraforgó olaj véletlenül került a hozzávalók közé, és nem tudom kijavítani valami miatt, mert ezt a többi receptemmel ellentétben nem lehet szerkeszteni. :) De egyébként mindegy, hogy vajban vagy olajban sütöd, az eredmény ugyanaz. Csak nem szükséges hozzá mindkett?. :D Remélem ízleni fog!

Törölt felhasználó

Megcsináltam és tényleg isteni lett!! Nagyon különleges, de mindenkinek ízlett:)) Amin valahogy változtatnom kéne az az, hogy a palacsinták kisütése után ne tocsogjanak az olajban. NAgyon jó kis recept egyébként!:)))

Flóra

Én kevés olajjal sütöttem, nekem nem tocsogtak benne.:) Örülök, hogy ízlett!

terranova56

Jónak t?nik a recept, valószinüleg megpróbálom, de amit észrevettem, az a sütés 4 perc, hát én 2 sima palacsintát tudok ennyi id? alatt megsütni, de négy adagot ebb?l? üdv: Ticcsi

Flóra

Itt a sütési id? körülbelül 1-1 palacsintára vonatkozik, nem az egész adagra:)

terranova56

Csak annyit, hogy kipróbálva, és tényleg jó

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

8 csodásan zöldellő, harsanó, mégis puha spárgás fogás a tavasz...

Bár az elmúlt hetekben csak néhány olyan nap volt, amikor igazán csodálhattuk a tavasz szépségét, afelől nem lehet kétségünk, hogy a spárgaszezon már javában tart! Nincs sok időnk kiélvezni ezt a csodás zöldséget, éppen ezért összegyűjtöttük a legfinomabb recepteket egy helyre, hogy neked már ne menjen el az időd a keresgéléssel.

Nosalty

További cikkek