r
Nosalty Logó
palacsinta túrós palacsinta

Felturbózott túrós palacsinta

Edit
Felturbózott túrós palacsinta
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Palacsinta

Tetejére

Töltelék

788
Kalória
29.7g
Fehérje
97.2g
Szénhidrát
29g
Zsír
184.1g
Víz
283g
Koleszterin
2.2g
Élelmi rost
34.8g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Palacsinta

Tetejére

Töltelék

Összesen 788 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Palacsinta

Tetejére

Töltelék

Összesen 3148 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Palacsinta

Tetejére

Töltelék

Összesen 179 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.7 g

Zsír

  • Összesen
    29 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    283 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1232.2 g
  • Cink
    164 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    297 mg
  • Vas
    127 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    383 mg
  • Nátrium
    167 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    97.2 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    184.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    199 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    51 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    209 mg
  • Retinol - A vitamin:
    196 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    315 micro
Összesen 788 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    118.8 g

Zsír

  • Összesen
    116.1 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    1132 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4928.7 g
  • Cink
    656 mg
  • Szelén
    187 mg
  • Kálcium
    1188 mg
  • Vas
    508 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    1531 mg
  • Nátrium
    668 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    22 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    388.9 g
  • Cukor
    139 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    736.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    795 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    202 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    302 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    227 micro
  • Kolin:
    836 mg
  • Retinol - A vitamin:
    783 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    100 micro
  • β-crypt
    27 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1260 micro
Összesen 3148 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    64 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    279.4 g
  • Cink
    37 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    38 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    22 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    41.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    17 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    44 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    71 micro
Összesen 179 kcal

Elkészítés

Palacsinta

  1. Szokásos módon megsütjük a palacsintatésztát!

Tetejére

  1. Meglocsoljuk a tejföllel és az áfonyalekvárral.

Töltelék

  1. A túrót kikeverjük a tojássárgájával, cukorral, és vaníliás cukorral. A tejfölt a porcukorral, és a vaníliás cukorral jól összekeverjük.
  2. Tetszés szerint megtöltjük a túróval a palacsintát.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 15 p

Hasonló receptek

Összes túrós palacsinta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Epres red velvet palacsinta
epres palacsinta

Epres red velvet palacsinta

Eperszezonban ez lesz a legszebb desszert, amit készíthetsz! Próbáld ki habos, citromhéjjal ízesített mascarponekrémmel, és díszítsd kedvedre. Könnyed, elegáns megjelenése ellenére ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept