r
Nosalty Logó
palacsinta túrós palacsinta

Felturbózott túrós palacsinta

Edit
Felturbózott túrós palacsinta
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Palacsinta

Tetejére

Töltelék

788
Kalória
29.7g
Fehérje
97.2g
Szénhidrát
29g
Zsír
184.1g
Víz
283g
Koleszterin
2.2g
Élelmi rost
34.8g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Palacsinta

Tetejére

Töltelék

Összesen 788 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Palacsinta

Tetejére

Töltelék

Összesen 3148 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Palacsinta

Tetejére

Töltelék

Összesen 179 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.7 g

Zsír

  • Összesen
    29 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    283 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1232.2 g
  • Cink
    164 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    297 mg
  • Vas
    127 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    383 mg
  • Nátrium
    167 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    97.2 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    184.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    199 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    51 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    209 mg
  • Retinol - A vitamin:
    196 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    315 micro
Összesen 788 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    118.8 g

Zsír

  • Összesen
    116.1 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    1132 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4928.7 g
  • Cink
    656 mg
  • Szelén
    187 mg
  • Kálcium
    1188 mg
  • Vas
    508 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    1531 mg
  • Nátrium
    668 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    22 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    388.9 g
  • Cukor
    139 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    736.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    795 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    202 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    302 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    227 micro
  • Kolin:
    836 mg
  • Retinol - A vitamin:
    783 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    100 micro
  • β-crypt
    27 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1260 micro
Összesen 3148 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    64 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    279.4 g
  • Cink
    37 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    38 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    22 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    41.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    17 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    44 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    71 micro
Összesen 179 kcal

Elkészítés

Palacsinta

  1. Szokásos módon megsütjük a palacsintatésztát!

Tetejére

  1. Meglocsoljuk a tejföllel és az áfonyalekvárral.

Töltelék

  1. A túrót kikeverjük a tojássárgájával, cukorral, és vaníliás cukorral. A tejfölt a porcukorral, és a vaníliás cukorral jól összekeverjük.
  2. Tetszés szerint megtöltjük a túróval a palacsintát.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 15 p

Hasonló receptek

Összes túrós palacsinta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Pizzás gofri sajttal
sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept