Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tonhal steak-avokádó salátával

Tonhal steak-avokádó salátával
Tonhal steak-avokádó salátával
21 perc / előkészület: 15 perc sütés: 6 perc
receptkönyvben hozzászólások (7)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A recept ötlete egy olyan napon fogant meg amikor nem volt kedvem vásárolni menni és már a hűtőszekrény is üres volt.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Kevés tejfölt, vagy joghurtot is rakhatunk mellé egy kis fokhagymás piritóssal.


Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Megpucoljuk az uborkát, és az avokádót a paradicsommal együtt apró kockákra vágjuk. Nagyon fontos, hogy az avokádó puha legyen, ez adja meg a salátának az olajos, kicsit krémes állagát.
  2. A hozzávalókat egy tálban óvatosan összekeverjük a saláta öntettel, ízlés szerint kapribogyót és apróra vágott újhagymát szórunk a tetejére.
  3. A tonhal szeleteket sóval, borsóval ízesítjük és az olajban megsütjük.
  4. A tonhal szeleteket nem kell sokáig sütni, mert hamar kiszárad. Ízlés szerint a sütés vége felé újhagymával megszórjuk és citromlével meglocsoljuk.
  5.  Citromkarikákkal díszítjük, melegen tálaljuk.
  • elkészítettem: 70 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 6 589
elküldve: 7
receptkönyvben: 68
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

RAW

Mióta szakács: 2011.03.15.
137 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
kategória: halételek
nehézség: könnyű
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
diéta: gluténmentes
kalória: magas
fogás: főétel

egyéb elnevezések

tonhal avovókádó-salátával, tonhal krémes avokádóval

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lepényleső
Lepényleső / Lepényleső Sun, 2018-10-21 15:40

Megcsináltam, és még többször el fogom készíteni. Férj kompatibilis étel, és vacsorára nekünk teljesen optimális, gyors és könnyű. Joghurt-salátaöntet nélkül készült (nem volt itthon) teljesen összeállt anélkül is. Azt hiszem, tényleg az érett avokádó a lényeg és hogy elég apróra vágjuk a saláta alapanyagait. Köszönjük!

Sanett21
Zsanett111 / Sanett21 Fri, 2012-02-24 16:38

Ez nagyon jól hangzik ráadásul könnyű étel... Ami most nagyon fontos mert sikerült felszednem pár kg-ot... Hétvégén elkészítem... Szerinted párolt rizzsel jó lehet? Megyek tonhalat keresni...
Zsanett

Kristina
RAW / Kristina Sat, 2012-02-25 00:10

Kedves Sanett21,

Koszonom szepen, igen nagyon konnyu etel. A parolt rizs nagyon jol megy hozza es nem is hizlal:)
Lazaccal vagy tialpiaval is el lehet kesziteni.
Kellemes sutest fozest kivanok.

Udv
Raw

Kristina
RAW / Kristina Thu, 2010-12-30 02:41

Kedves Boribon! Nagyon szépen köszönöm a dícséretet, és a vissza jelzést:) Mi is nagyon szeretjük, ez a kicsi lányom kedvence. Boldog, Békés Új Esztendőt kívánok Neked és tisztelt Családodnak.
Tisztelettel Krisztina

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2010-12-29 16:24

Teljesen elgyengültem... Egyszerű és pont az én szám íze szerint való! Nagyon köszi! :-)

Kristina
RAW / Kristina Wed, 2010-12-29 17:40

Kedves Nozette! Nagyon szépen köszönöm a kedves szavakat, és a vissza jelzést:) Ilyenkor érzi úgy az ember hogy érdemes még a "legegyszerűbb" ételeinket is megosztani. Váljon egészségedre.
Boldog, Békés Új Esztendőt kívánok Neked és tisztelt Családodnak.
Tisztelettel Krisztina

670
tonhal 40 dkg
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 fél citromból nyert
újhagyma 3 közepes db
citrom 0.5 db
kígyóuborka 1 közepes db
avokádó 2 közepes db
paradicsom 2 közepes db
kapribogyó 1 teáskanál
joghurtos salátaöntet 2 ek