Töltött-sült alma 3. (túrós)
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
200g alma94 kcal
-
63g tehéntúró92 kcal
-
2g méz5 kcal
-
5g tojássárgája16 kcal
-
5g tejföl10 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
Összesen
217
kcal
- 4% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
800g alma374 kcal
-
250g tehéntúró368 kcal
-
7g méz21 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
Összesen
867
kcal
- 4% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
72.9g alma34 kcal
-
22.8g tehéntúró34 kcal
-
0.6g méz2 kcal
-
1.8g tojássárgája6 kcal
-
1.8g tejföl4 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
Összesen
80
kcal
- 4% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.4 g
Zsír
-
Összesen 7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 568.6 g
-
Cink 163 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 125 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 163 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.6 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 205 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 107 micro
Összesen
217
kcal
- 4% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.6 g
Zsír
-
Összesen 27.9 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 229 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2274.5 g
-
Cink 651 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 290 mg
-
Vas 501 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 653 mg
-
Nátrium 68 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 20 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 114.3 g
-
Cukor 89 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 819.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 123 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 44 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 193 mg
-
Retinol - A vitamin: 98 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 217 micro
-
β-crypt 86 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 428 micro
Összesen
867
kcal
- 4% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 2.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 207.3 g
-
Cink 59 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 26 mg
-
Vas 46 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 59 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.4 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 74.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 27 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
Összesen
80
kcal
Hozzávalók
-
4 db alma
-
25 dkg tehéntúró
-
1 teáskanál méz
-
1 db tojássárgája
-
1 ek tejföl
Elkészítés
- Az almákat félbevágjuk, kivájjuk (kb. 1 cm húst hagyunk).
- A kivájt alma húsát apróra daraboljuk, összekeverjük a túróval, tejföllel, mézzel, tojássárgájával.
- Betöltjük az almákba, szórunk a tetejére fahéjat és narancshéjdarabokat.
- 180 fokos sütőben kb. 10 perc alatt kész.
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 127
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 17906
- Feltöltés dátuma: 2010. január 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Téli pihenőn vagyok, unalmamban az itthon rendelkezésre álló alapanyagokból próbálok változatos ételt varázsolni a szerelmemnek, ez is meglepetés lesz ppppsssszzzztttt. ;-))