Nosalty Logó

Mandulalisztes almás pite

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Mandulalisztes almás pite
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 11% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 422 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1683 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 96 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.8 g

Zsír

  • Összesen
    15.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    97 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1131.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    364 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    415 mg
  • Nátrium
    321 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.4 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    235.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    52 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    57 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    180 micro
Összesen 422 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    135.2 g

Zsír

  • Összesen
    61.1 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    386 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4524.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    1456 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    1661 mg
  • Nátrium
    1285 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    153.8 g
  • Cukor
    102 mg
  • Élelmi rost
    106 mg

VÍZ

  • Összesen
    943 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    233 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    83 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    84 micro
  • Kolin:
    342 mg
  • Retinol - A vitamin:
    209 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    229 micro
  • β-crypt
    98 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    722 micro
Összesen 1683 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    3.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    262.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    96 mg
  • Nátrium
    74 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 96 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A mandulalisztet összekeverjük a sütőporral. A felét beleszórjuk a kiolajozott tepsibe.
  2. Az almát lereszeljük, és fahéjjal ízesítjük. Ezután rátesszük az első réteg lisztre, és utána a maradék liszttel betakarjuk.
  3. A tojást, a tejet és a joghurtot összekeverjük, és a pite tetejére öntjük.
  4. Előmelegített sütőben kb. 50 percig sütjük, majd hagyjuk a tepsiben kihűlni.
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 16
  • Össznézettség: 15579
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 10.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy zabos pitét alakítottam át gluténmentesre.

Hozzászólások

pussycat

Ebben egyaltalan nincs semmi edesitoszer?

Törölt felhasználó

Nincs. Annyira édes, mint az alma, amit beleteszel. A fahéj is édesít rajta. Így is elég édes nekem, nagyon finom, nincs szükség hozzá cukorra.

Karulino

Ez igazán jól hangzik, gyorsan el is készül. Olyasmi, mint a lusta asszony rétese. Tuti el fogom készíteni és referálok. Ugye mandulaliszt és nem ?rölt mandula kell bele???

Törölt felhasználó

Igen, de a mandulaliszt tulajdonképpen porrá ?rölt mandula.

Karulino

A paleos tapasztalataim alapján a maglisztek, így a mandulaliszt is olajtalanított mandula?rlemény, azaz szárazabb, és így több zsíradék kell bele. Igaz, itt az alma is leveses és van egyéb más folyadék is, csak a tisztán látás kedvéért szerettem volna tudni. Van is itthon mandula lisztem, így lehet, hogy a hétvégén elkészítem. Köszönöm

Karulino

Elkészítettem, de nekem az alsó réteg liszt nem szivott fel nedvességet, igy por alakban kapirgáltam le a süti aljáról. Nem kellett volna alá egy kis vaj, mint a lusta rétesnél? És bár az alma elég édes volt natúr, nekem a végeredmény elég íztelen lett, így szerintem egy kis édesít?/stevia/xilit, ne adj Isten cukor kéne a töltelékbe.

Törölt felhasználó

És azt írtam, hogy kiolajozott tepsibe kell szórni, nekem az olaj elég volt nem lett porszer?. Én nagyon nem vagyok édes szájú, ha valakinek jobban ízlik úgy ha rak bele édesít?t, akkor nyugodtan tehet. Sajnálom, hogy nem sikerült jól. :(

Karulino

Azért nem adom fel, mert látok benne fantáziát, majd kísérletezgetek.

Törölt felhasználó

Remélem legközelebb sikerül! :)

Törölt felhasználó

Még ,ami eszembe jutott, hogy én nagyon sok fahéjat rakok bele és annak is édeskés az íze. A fahéj nagy kedvencem , ezért minden mennyiségben. :)

2B

Elkészítettem. Nagyon finom lett. Köszönöm. Változtatási javaslatok: raktam egy kis kokuszzsirt a tésztába. Nagyon jó lett t?le. Szerintem 150 fokon elég sütni. 180 fokon nagyon pirult a teteje. Valóban nem lett elég édes, javaslom az almát mézzel meglocsolni, illetve tálalásnál igény szerint kis mézet csurgatni rá. Kipróbáltuk forrón egy kis vanília fagyival. Úgy is király.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.