r
Nosalty Logó

Tojásos tonhalkrém

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gréti
Tojásos tonhalkrém
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 15% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 289 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 868 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 255 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    17.3 g

Zsír

  • Összesen
    23.7 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    200 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    580.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    211 mg
  • Nátrium
    259 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    69 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    200 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    142 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    136 mg
  • Retinol - A vitamin:
    196 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    146 micro
Összesen 289 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    51.8 g

Zsír

  • Összesen
    71.2 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    600 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1742 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    133 mg
  • Kálcium
    134 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    633 mg
  • Nátrium
    776 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    207 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    599 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    427 micro
  • K vitamin:
    57 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    63 micro
  • Kolin:
    407 mg
  • Retinol - A vitamin:
    589 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    107 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    437 micro
Összesen 868 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    15.2 g

Zsír

  • Összesen
    20.9 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    177 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    512.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    186 mg
  • Nátrium
    228 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    176 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    126 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    173 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    128 micro
Összesen 255 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Levétől lecsöpögtetjük a tonhalat és egy tálban kissé összetörjük.
  2. A főtt tojásokat villával hozzátörjük.
  3. Felkockázott vajat, tejfölt, mustárt keverünk bele. Sózzuk, borsozzuk.
  4. Hűthetjük tálalás előtt, de langyosan is finom.
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 30
  • 7 napos nézettség: 252
  • Össznézettség: 106514
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 25.

Ajánló

Ebből a krémből csak annyit készítsünk, amennyi szerintünk elfogy, nem túl jó tartogatni. Mondjuk, én idáig akármennyit készítettem, mind eltűnt az asztalról. Barna kenyérrel és frissen vágott zöldséggel tálalom.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyermekkorom legjobb szülinapi szendvicsein díszelgett ez a krém. Az Operett Színház primadonnája, mint nagymama unokájának minden születésnapjára készített ebből a finomságból. Én pedig olyan szerencsés lehettem, hogy ezeken az eseményeken, mint meghívott vendég ehettem belőle.

Hozzászólások (5)

Törölt felhasználó

Köszönöm!

Gréti

Kedves Rózsa! Nagyon szívesen! Gréti

márti1218

Köszönöm Gréta! Nekem is van egy bevált receptem,de az tonhalkrém,ugyan ezek kerülnek bele és még pár szem kapribigyó és turmixolni kell.Nekem ebben a receptben éppen a rusztikusság tetszik. Márti

Gréti

Szia Márti! Igen, ebben a receptben az a jó, hogy külön-külön rá tudsz harapni az egyes alapanyagokra. Más ízük és állaguk van, tényleg rusztikus! Viszont én is kipróbálom egy kis kapribogyóval! Nagyszer? lehet vele! Üdv, Gréti

Ransu

Elronthatatlan,ízletes,számomra különleges,mert nem szoktam halat fogyasztani.Köszönöm.

Gréti

Igen, ebben ugyan van hal, de mégsem kifejezetten halas étel! Örülök, hogy ízlik! Üdv, Gréti

witch

Kedves Greti! En a maradek sult halat frissitettem fel ezzel a recepttel, egyszeruen mennyei! Azt hiszem maskor is lesz "veletlen" maradek sult hal. :o) udv: witch

Gréti

Szia Witch! Jaj, de jó, hogy írsz, persze, szuper maradék sült halból is a kence! Persze, ha tényleg marad... Mi hét végén mindenféle halat (makréla, szardínia, tonhal) ettünk, ráadásul reggelire, ?rült finom volt pirítóssal és friss zöldségekkel. A maradékból pedig krém készült vacsorára. Másképpen néz ki, mint egy új ételt úgy tálaltam. üdv, Gréti

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.