Nosalty Logó

Tojásos-szalonnás spagetti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Tojásos-szalonnás spagetti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 13% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 1405 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 5619 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 387 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.5 g

Zsír

  • Összesen
    92.6 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    455 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2085.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    104 mg
  • Kálcium
    291 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    533 mg
  • Nátrium
    1063 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97.6 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    103.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    428 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    69 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    346 micro
  • Kolin:
    273 mg
  • Retinol - A vitamin:
    421 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    77 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    365 micro
Összesen 1405 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    173.8 g

Zsír

  • Összesen
    370.5 g
  • Telített zsírsav
    169 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    105 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    1819 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8340.6 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    417 mg
  • Kálcium
    1164 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    334 mg
  • Foszfor
    2130 mg
  • Nátrium
    4252 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    390.4 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    412.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1711 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    275 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    43 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1382 micro
  • Kolin:
    1091 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1682 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    308 micro
  • β-crypt
    37 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1462 micro
Összesen 5619 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12 g

Zsír

  • Összesen
    25.5 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    125 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    574.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    147 mg
  • Nátrium
    293 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    95 micro
  • Kolin:
    75 mg
  • Retinol - A vitamin:
    116 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    101 micro
Összesen 387 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A spagettit sós vízben kifőzzük, majd leszűrjük.
  2. A szalonnát, a kolbászt felkockázzuk, a fokhagymát összezúzzuk, a sajtot lereszeljük.
  3. Közben összekeverjük a tejfölt a tojásokkal és a sárgájukkal, a fele sajttal, majd fűszerezzük sóval, borssal.
  4. A vajat felolvasztjuk, a szalonnát megpirítjuk, hozzáadjuk a kolbászt és a fokhagymát.
  5. A kifőtt tésztát összekeverjük a tejfölös tojással, gyakori keverés mellett összeforraljuk.
  6. Reszelt sajttal megszórjuk.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 5799
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Salamon Csilla 1172 recept

Egy tipp, amikor nincs sok idő ebédet vagy vacsorát készíteni.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.