r
Nosalty Logó

Tészta olaszos paradicsommártással, répával és parmezáncsíkokkal

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
rhea
Tészta olaszos paradicsommártással, répával és parmezáncsíkokkal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 789 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 1577 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 142 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.7 g

Zsír

  • Összesen
    13.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2720.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    102 mg
  • Kálcium
    388 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    141 mg
  • Foszfor
    559 mg
  • Nátrium
    1516 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    135 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    358.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    422 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    401 micro
  • Kolin:
    60 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    1281 micro
  • β-karotin
    3805 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    35831 micro
  • Lut-zea
    232 micro
Összesen 789 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    65.3 g

Zsír

  • Összesen
    27 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5440.8 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    204 mg
  • Kálcium
    776 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    282 mg
  • Foszfor
    1118 mg
  • Nátrium
    3032 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    269.9 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    717.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    844 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    57 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    28 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    801 micro
  • Kolin:
    119 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    2561 micro
  • β-karotin
    7609 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    71663 micro
  • Lut-zea
    464 micro
Összesen 1577 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    2.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    488.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    100 mg
  • Nátrium
    272 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    72 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    230 micro
  • β-karotin
    684 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    6439 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 142 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát feltesszük főni a csomagoláson szereplő instrukciók alapján. Közben felaprózzuk a hagymát, olívaolajon kicsit megpirítjuk, és amíg pirul, felkarikázzuk a répát.
  2. Mikor a hagyma már barnás, hozzátesszük a répát, sózzuk, borsozzuk a keveréket.
  3. A répát hagyjuk kicsit átsülni, majd a keverékhez adjuk az egész koktélparadicsomokat, hagyjuk, hogy megpiruljon a külsejük.
  4. Utána a zöldségekhez adjuk a paradicsomszószt, ízesítjük, és hagyjuk, hogy átvegye a fűszerek ízét, kb. 5 perc után a vékonyra vágott bazsalikomlevelet is hozzáadjuk.
  5. A tésztát elkészülése után leszűrjük, tálalunk, a szószt ráöntjük, a parmezánt vékony szeletekben rávágjuk (vagy reszeljük).
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 63
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 7019
  • Feltöltés dátuma: 2017. szeptember 17.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Olaszos tésztaételt akartam készíteni a meglévő hozzávalókkal.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek