Tepsiben sült spagetti
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Flóra
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
- 7% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
88g spagetti tészta325 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
2g olívaolaj18 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
-
10 kcal
-
125g konzerv paradicsom20 kcal
-
115g újhagyma22 kcal
-
13g sonka17 kcal
-
25g trappista sajt88 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
522
kcal
- 7% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
350g spagetti tészta1299 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
41 kcal
-
500g konzerv paradicsom80 kcal
-
460g újhagyma88 kcal
-
50g sonka69 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
2088
kcal
- 7% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
21.6g spagetti tészta80 kcal
-
5.5g vöröshagyma2 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0.5g olívaolaj4 kcal
-
0.9g finomliszt3 kcal
-
3.1g sűrített paradicsom3 kcal
-
30.8g konzerv paradicsom5 kcal
-
28.3g újhagyma5 kcal
-
3.1g sonka4 kcal
-
6.2g trappista sajt22 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
128
kcal
- 7% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23.1 g
Zsír
-
Összesen 11.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1070.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 62 mg
-
Kálcium 282 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 323 mg
-
Nátrium 308 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 82 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 228.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 150 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 150 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 272 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 78 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 864 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 7027 micro
-
Lut-zea 908 micro
Összesen
522
kcal
- 7% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 92.5 g
Zsír
-
Összesen 45.7 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 123 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4281.7 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 249 mg
-
Kálcium 1126 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 347 mg
-
Foszfor 1290 mg
-
Nátrium 1232 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 328.1 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 32 mg
VÍZ
-
Összesen 913.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 601 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 132 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 599 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 32 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1090 micro
-
Kolin: 145 mg
-
Retinol - A vitamin: 313 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 3456 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 28107 micro
-
Lut-zea 3632 micro
Összesen
2088
kcal
- 7% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 2.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 263.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 69 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 76 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 56.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 37 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 67 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 213 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1732 micro
-
Lut-zea 224 micro
Összesen
128
kcal
Hozzávalók
-
35 dkg spagetti tészta
-
1 db vöröshagyma
-
1 ek olívaolaj
-
1 evőkanál finomliszt
-
5 dkg sűrített paradicsom
-
5 közepes db újhagyma
-
5 dkg sonka
-
10 dkg trappista sajt
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A vöröshagymát megpucoljuk, és felkockázzuk.
- Az olajat felhevítjük, és üvegesre pároljuk rajta a hagymát. Ezután hozzáadjuk a sűrített paradicsomot, a lisztet, a hámozott paradicsomot, megsózzuk, majd felforraljuk, és levesszük a tűzről.
- Az újhagymát megmossuk, felkarikázzuk. A sonkát apró kockákra vágjuk. A paradicsommártáshoz adjuk őket.
- A tésztát forró, sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük. Összekeverjük a mártással, és egy jénai tálba tesszük.
- A sajtot lereszeljük, és megszórjuk vele a spagettit.
- Előmelegített sütőben 15 percig sütjük.
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 20x30
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 528
- Tegnapi nézettség: 18
- 7 napos nézettség: 96
- Össznézettség: 115406
- Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Flóra
318 recept
Egy kis változatosság a sima paradicsomszószos spagetti helyett.