Nosalty Logó

Tejszínes-kukoricás csirkemell

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gerbla
Tejszínes-kukoricás csirkemell
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 494 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1979 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 148 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.1 g

Zsír

  • Összesen
    29 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    151 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1321.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    384 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    73 mg
  • Foszfor
    504 mg
  • Nátrium
    325 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.8 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    234.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    253 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    115 mg
  • Retinol - A vitamin:
    244 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    71 micro
  • β-crypt
    81 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    452 micro
Összesen 494 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    140.2 g

Zsír

  • Összesen
    115.9 g
  • Telített zsírsav
    63 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    606 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5284.9 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    127 mg
  • Kálcium
    1537 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    291 mg
  • Foszfor
    2015 mg
  • Nátrium
    1300 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    99.4 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    937 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1013 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    38 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    198 micro
  • Kolin:
    461 mg
  • Retinol - A vitamin:
    975 micro
  • α-karotin
    45 micro
  • β-karotin
    285 micro
  • β-crypt
    322 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1809 micro
Összesen 1979 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    396.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    151 mg
  • Nátrium
    98 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    73 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    136 micro
Összesen 148 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A 1,5 csirkemellfilét felszeleteljük, lehetőleg ne legyen nagyon vékony. Sózzuk, borsozzuk, és kb. fél óra alatt sütőben megsütjük.
  2. Közben elkészítjük a "masszát " a tetejére. A főzőtejszínbe beletesszük a gulyáskrémet, lisztet és a sót, borsot. Ezeket összefőzzük, amikor besűrűsödik, hozzáöntjük a kukoricát, még főzzük együtt őket egy kicsit.
  3. Ha a csirke már puha, minden szeletre teszünk a kukoricás masszából, és a tetejét megszórjuk trappista sajttal. Visszatesszük még egy kicsit, amíg a sajt megpirul, és készen is van.
  4. Tálalhatjuk krumplipürével.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 40 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 16
  • 7 napos nézettség: 71
  • Össznézettség: 126843
  • Feltöltés dátuma: 2017. október 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gerbla 4 recept

Ezt a receptet egy régi szomszédomnál ettem legelőször, nagyon ízlett akkor. Évekkel később került újra elő, azóta a gyermekeim is nagyon szeretik!

Hozzászólások

fli98

Remek recept! Nagyon szép a krumplipüré a képen, annak a receptjét is el szabad kérni? :)

Gerbla

Köszönöm szépen a hozzászólást :) A püré receptje,csak annyi,hogy sós vízben megf?zöm, vajjal vagy margarinnal és tejjel összeturmixolom kézi mixerrel . Így lesz lágy és krémes,ezért szeretik a gyerekeim is nagyon. :) Remélem ízleni fog ha elkészíti :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek