r
Nosalty Logó
húsételek tepsis hús

Gyors tepsis csirke gombával

helena26
Gyors tepsis csirke gombával
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

759
Kalória
35.3g
Fehérje
77g
Szénhidrát
35.5g
Zsír
587.3g
Víz
145.8g
Koleszterin
11.2g
Élelmi rost
9g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 759 kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 3035 kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 83 kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.3 g

Zsír

  • Összesen
    35.5 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    146 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1003.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    89 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    134 mg
  • Foszfor
    537 mg
  • Nátrium
    199 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    77 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

Víz

  • Összesen
    587.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    650 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    86 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    92 micro
  • Kolin:
    134 mg
  • Retinol - A vitamin:
    34 micro
  • α-karotin
    2526 micro
  • β-karotin
    6129 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    440 micro
Összesen 759 kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    141.2 g

Zsír

  • Összesen
    142.2 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    60 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    37 g
  • Koleszterin
    583 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4014.1 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    141 mg
  • Kálcium
    355 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    535 mg
  • Foszfor
    2149 mg
  • Nátrium
    795 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    308.1 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    45 mg

Víz

  • Összesen
    2349.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2599 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    345 mg
  • D vitamin:
    35 micro
  • K vitamin:
    101 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    56 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    369 micro
  • Kolin:
    534 mg
  • Retinol - A vitamin:
    137 micro
  • α-karotin
    10105 micro
  • β-karotin
    24515 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    5149 micro
  • Lut-zea
    1762 micro
Összesen 3035 kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.9 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    111.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    8.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    65 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    280 micro
  • β-karotin
    679 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    143 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 83 kcal

Elkészítés

  1. A húst sózzuk, borsozzuk.
  2. Forró olajon hirtelen átsütjük a húsokat.
  3. Tepsibe rakjuk először a felvágott burgonyát,a gombát, a répát, majd a paradicsomot, megsózzuk, és összekeverjük.
  4. Közé nyomkodjuk a csirkecombokat. Kevés vizet öntünk rá.
  5. Lefedve tesszük a sütőbe.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 90 p
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Szeretem ezt az ételt készíteni, főleg, ha kevés időm van. Nagyon ügyesen kész van, és nincs vele sok munka.

Hasonló receptek

Összes tepsis hús
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Gyönyörű bukszusok a kertben
Advent

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept