édes krém pohárkrém

Tejszínes-kekszes ribizli

6adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg piros ribizli (lehet mirelit is)
5 dl habtejszín
500 g háztartási keksz
100 g étcsokoládé

710

Kalória

10.8g

Fehérje

86.1g

Szénhidrát

36.1g

Zsír

94.2g

Víz

93.8g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

29.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
16% Zsír

50g piros ribizli

27 kcal
83g habtejszín

243 kcal
83g háztartási keksz

349 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal

Összesen 710 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
16% Zsír

300g piros ribizli

165 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
500g háztartási keksz

2095 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 4266 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
16% Zsír

21.4g piros ribizli

12 kcal
35.7g habtejszín

104 kcal
35.7g háztartási keksz

150 kcal
7.1g étcsokoládé

39 kcal

Összesen 305 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
16% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
36.1 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
513.4 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
83 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
107 mg
Nátrium
283 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
86.1 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
94.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
234 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
228 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
67 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 710 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
16% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
64.8 g

Zsír

Összesen
216.4 g
Telített zsírsav
130 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
563 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3080.2 g
Cink
4 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
498 mg
Vas
11 mg
Magnézium
219 mg
Foszfor
640 mg
Nátrium
1697 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
516.5 g
Cukor
179 mg
Élelmi rost
35 mg

Víz

Összesen
565.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1403 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
124 mg
D vitamin:
115 micro
K vitamin:
54 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
106 mg
Retinol - A vitamin:
1370 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
400 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
169 micro

Összesen 4266 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
16% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
15.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
220 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
36 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
46 mg
Nátrium
121 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.9 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
40.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
100 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
98 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 305 kcal

Elkészítés

A habtejszínt kemény habbá verjük, majd elkeverjük benne a ribizlit.
Kis poharakba vagy tálkákba teszünk egy réteg krémet, arra pedig egy réteg háztartási kekszet tördelünk.
Ezután ismét krém következik.
Addig ismételjük a rétegezést, amíg tele nem lesz a tálka, ügyelve arra, hogy a tetejére krém kerüljön.
Étcsokit gőz fölött megolvasztunk, és csigavonalban a tetejére csorgatjuk.
3 órára vagy pedig egy egész éjszakára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

A tortámból kimaradt 30 dkg ribizli, és semmi kedvemre való receptet nem találtam, úgyhogy összedobtam ezt a kis hűsítő édességet, ami nem is olyan édes, mert nem tettem bele cukrot.