Nosalty Logó

Tejszínes csicsókakrémleves

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
dnbsoldiers
Tejszínes csicsókakrémleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A leveshez

A levesbetéthez

Összesen 283 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A leveshez

A levesbetéthez

Összesen 1129 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A leveshez

A levesbetéthez

Összesen 59 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    16.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1304.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    108 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    189 mg
  • Nátrium
    957 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.8 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    147.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    60 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 283 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.8 g

Zsír

  • Összesen
    66.5 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5216.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    433 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    156 mg
  • Foszfor
    758 mg
  • Nátrium
    3830 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    95.4 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    591.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    241 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    111 micro
  • Kolin:
    186 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    105 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13 micro
Összesen 1129 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.5 g

Zsír

  • Összesen
    3.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    262.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    38 mg
  • Nátrium
    193 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 59 Kcal

Hozzávalók

A leveshez

A levesbetéthez

Elkészítés

A leveshez

  1. A csicsókát kefével vagy dörzs-szivaccsal megtisztítjuk, kockára vágjuk. A krumplit is megpucoljuk, felvágjuk.
  2. A hagymákat aprítsuk fel, és egy kevés olívaolajon dinszteljük meg.
  3. Hozzáadjuk a krumplit és a csicsókát, felöntjük 1 l zöldséglevessel, ha kell sózzuk, borsozzuk.
  4. Ha a zöldségek megpuhultak, botmixerrel, vagy turmixgéppel pürésítsük.
  5. Folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a tejszínt, egyet forralunk rajta, tálaljuk.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 30
  • 7 napos nézettség: 171
  • Össznézettség: 91874
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 22.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

dnbsoldiers 26 recept

A csicsóka egy méltatlanul háttérbe szorított gumós évelő, gyógynövény. Szerencsére mostanában talán kezd ismertebb lenni. Gyógyhatását az inulennek köszönheti, amely egy növényi rostanyag, ami képessé teszi a szervezetet arra, hogy öngyógyító tevékenységének maximumát érje el. A leggazdagabb inulinforrás eddigi ismereteink szerint. Mellesleg remek ételek készíthetők belőle.

Hozzászólások

ZilkaZil

Én örömmel tapasztaltam az utóbbi években, hogy újra visszatért a piacokra :)) Én pirítva szeretem a legjobban valamilyen meleg salátának elkészítve. üdv, Zilka

Csukamama

Kedves ZilkaZil / ZilkaZil ! Leírnád, hogy készíted azt a salátát? Köszönöm, Angéla

enianya1

ma ebédre készítettem el igaz ,hogy a burgonyát kihagytam bel?le, betétnek meg bacont használtam ,de el kell ,hogy mondjam remek kis leves lett bel?le. mindenkinek ajánlom aki szereti a krémleveseket.

Törölt felhasználó

Megcsináltam,nagyon fini lett! :D

Törölt felhasználó

Önmagában, de levesbetéttel is nagyon finom! (Én most füstölt sonkát tettem bele.)

jucus60

Köszönöm a receptet, nagyon finom lett a leves! Ezel?tt sosem ettem csicsókát, de nagyon ízlett nekünk és ezen felbuzdulva ültettem tavaly a kertbe pár szemet és rengeteg lett bel?le. Most már keresni fogom több elkészítési módját. Üdv: Jucus

Csukamama

Elkészítettem, nagyon finom. Én tettem bele 1-1 szál sárga és fehér répát is.

ZilkaZil

Kedves Csukamama! Apróbb kockákra vágom a csicsókát, és fokhagymás olajon lepirítom. Készítek valamilyen dresszinget (pl. mustáros-citromos olívaolaj), ezzel összeforgatom. Utána salátalevelekkel, fetával, magokkal összekeverem. Tetszés szerint lehet használni bármit. üdv, ZilkaZil

n_Jucuska

Megcsináltam ezt az igen egyszer?en elkészíthet? levest és valami isteni lett. Volt itthon 1-2 dl húslevesem még hétvégér?l, így azt is hozzátettem, a tetejére pedig petrezselyem és pirított, kockázott parasztsonka került. Ja, meg nálunk a krémleveseknél alap a kenyérkocka.. Nagyon ízlett az egész családnak. Köszi a receptet!

Törölt felhasználó

Még sosem ettem csicsókát, de mivel az utóbbi években ismét reneszánszát éli, gondoltam kipróbálom. Elkészítettem ezt az egyszer? kis levest. A páromnak nagyon ízlett, engem a hideg kirázott a csicsóka ízét?l... brrrrrr.... persze ez nem a recept hibája :)

tosmo

Nyersen szeretem a csicsókát, de így leveskén sajna nem jött be az íze. Azért egyszer megettük. :(

Hozzávalók

A leveshez

A levesbetéthez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lehet citromleved anélkül, hogy felvágnád a citromot

Bosszantó, ha csak egy kis mennyiségű citromlére van szükséged, mégis félbe kell vágnod egy citromot, ami aztán sokkal gyorsabban megromlik, és mehet a kukába. Ezzel a trükkel azonban nem kell felvágnod a citromot ahhoz, hogy hozzájuss a savanyú nedűhöz.

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.