Tejfölös-csirkés szarvacska sütőben sütve
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Kiss Móni
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 13% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
63g tészta232 kcal
-
56g csirkemellfilé68 kcal
-
84g tejföl167 kcal
-
13g krémsajt31 kcal
-
100g tej56 kcal
-
6g finomliszt20 kcal
-
9 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
13g sajt44 kcal
Összesen
627
kcal
- 13% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
500g tészta1855 kcal
-
450g csirkemellfilé540 kcal
-
675g tejföl1337 kcal
-
100g krémsajt250 kcal
-
800g tej448 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
71 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g sajt352 kcal
Összesen
5017
kcal
- 13% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
18.7g tészta69 kcal
-
16.8g csirkemellfilé20 kcal
-
25.2g tejföl50 kcal
-
3.7g krémsajt9 kcal
-
29.9g tej17 kcal
-
1.7g finomliszt6 kcal
-
0.3g napraforgó olaj3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
3.7g sajt13 kcal
Összesen
187
kcal
- 13% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30 g
Zsír
-
Összesen 28.2 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 106 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 948.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 297 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 62 mg
-
Foszfor 353 mg
-
Nátrium 172 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.3 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 115.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 149 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 162 micro
-
Kolin: 74 mg
-
Retinol - A vitamin: 146 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
627
kcal
- 13% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 240.3 g
Zsír
-
Összesen 225.6 g
-
Telített zsírsav 98 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 850 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7587.2 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 473 mg
-
Kálcium 2378 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 492 mg
-
Foszfor 2825 mg
-
Nátrium 1377 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 474.5 g
-
Cukor 69 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 926.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1193 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 80 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1296 micro
-
Kolin: 595 mg
-
Retinol - A vitamin: 1170 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 198 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 125 micro
Összesen
5017
kcal
- 13% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 8.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 283.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 89 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 105 mg
-
Nátrium 51 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 34.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 44 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
187
kcal
Hozzávalók
-
675 g tejföl
-
8 dl tej
-
3 evőkanál finomliszt
-
1 ek napraforgó olaj
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A szarvacska tésztát megfőzzük.
- A csirkemelleket jól megmossuk, majd apró kockákra vágjuk, sózzuk, borsozzuk, és olajon megpirítjuk puhára.
- A tejfölt és a krémsajtot kb. 2 dl tejjel kikeverjük.
- Készítünk egy rántást a lisztből, és a maradék tejjel lassan felöntjük, majd hozzáadjuk a tejfölös szószt. Ezt hagyjuk felforrni és sűrűsödni.
- Majd hozzáadjuk a csirkét is a szaftjával együtt, jól összekeverjük.
- Majd a tésztára öntjük. Jól összekeverjük,majd egy tepsibe öntjük.
- Reszelt sajtot teszünk a tetejére, és kb. 20 perc alatt szép barnásra sütjük. Jó étvágyat!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 160
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 14
- Össznézettség: 8050
- Feltöltés dátuma: 2013. január 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Kiss Móni
258 recept
Régen volt már nálunk ilyesmi tészta, a párom meg nagyon szereti, hát itt volt az ideje!