r
Nosalty Logó

Tejfölös csirkepaprikás rizzsel tálalva

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Iluska
Tejfölös csirkepaprikás rizzsel tálalva
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír

tejfölös paprikás

rizs elkészítése

Összesen 1064 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír

tejfölös paprikás

rizs elkészítése

Összesen 3193 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír

tejfölös paprikás

rizs elkészítése

Összesen 110 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.5 g

Zsír

  • Összesen
    63.3 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    250 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1726.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    56 mg
  • Kálcium
    111 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    480 mg
  • Nátrium
    993 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    76.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    564.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    144 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    211 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    141 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    27 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    202 micro
Összesen 1064 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    130.4 g

Zsír

  • Összesen
    189.9 g
  • Telített zsírsav
    63 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    74 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    751 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5179.4 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    167 mg
  • Kálcium
    334 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    224 mg
  • Foszfor
    1441 mg
  • Nátrium
    2980 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    229.6 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    1693.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    432 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    634 micro
  • Kolin:
    331 mg
  • Retinol - A vitamin:
    424 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    80 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    605 micro
Összesen 3193 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    178 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    50 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.9 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 110 Kcal

Hozzávalók

tejfölös paprikás

rizs elkészítése

Elkészítés

tejfölös paprikás

  1. A zsíron megfonnyasztjuk a vöröshagymát. Fűszerpaprikával meghintjük, kevés vizet hozzáöntve pároljuk. Beletesszük a 2 evőkanálnyi lecsót, pár percig pároljuk. A csirkecombokról lefejtjük a húst, kisebb kockára vagdosva. Hozzáadjuk ezt is, majd köménymaggal, sóval, borssal, fokhagymával, bazsalikommal, kakukkfűvel ízesítjük.
  2. Mikor már jó puha a hús, a tejfölt elkeverjük a liszttel, és a húshoz csurgatjuk. Összeforraljuk, besűrítjük mérsékelt tűzön. Rizzsel tálaljuk. Jó étvágyat!!

rizs elkészítése

  1. A rizst megmossuk. Majd bő, sós, olajjal kevert hideg vízben odatesszük főzni.
  2. Ha kóstolás után azt érezzük, már nem kemény, akkor a felesleges vizet leöntjük róla, és fedő alatt hagyjuk még percig.
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 4947
  • Feltöltés dátuma: 2019. szeptember 02.

Ajánló

Én midig előfőzött rizst vásárolok hozzá, és tökéletesen megfő, és nagyon finom!!!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Én tejfölt mindig vásárolok, hogy legyen idehaza, a fagyasztóban pedig mindig van csirkecomb, így nem is kell más hozzá, csak kevés fűszer, és már is elkészíthető egy finom, mégis egyszerű étel, amihez semmi tudás nem szükséges...... :-))))

Hozzászólások

tothferenc50

Rizzsel szentség törés!

Iluska

Nem kell mindig a megszokott dolgokhoz ragaszkodni,és köretnek mindig a megszokottat tálalni,mert nagyon finom rizzsel is !!! :-))) Egyébként van az oldalon fent több fajta paprikás receptem,nem csak épp rizzsel készítettem el! https://www.nosalty.hu/recept/tejfolos-sertespaprikas https://www.nosalty.hu/recept/borsos-gombapaprikas-iluskatol https://www.nosalty.hu/recept/komenymagos-tejfolos-lapockaporkolt https://www.nosalty.hu/recept/gombapaprikas-masni-durum-tesztaval

Pöttöm69

A tejfölös csirkepaprikáshoz nagyon jól passzol a nokedli, a szarvacska, a makaróni, az orsóka és a rizs is. A tejföl nélkülihez pedig az el?z? köretek mellé a tarhonya és a f?tt krumpli jól megy. Ha a köretet variálom, nem t?nik egyhangúnak az imádott, megunhatatlan csirkepaprikás. Én még a savanyúságot is variálom mellé. A párom és a lányaim odavannak a különböz? ízekért!

Iluska

Ez igen teljesen így van,ahogy írod!!!!Köszi!! :-))))

Hozzávalók

tejfölös paprikás

rizs elkészítése

Címlapról ajánljuk

További cikkek