Nosalty Logó

Tavaszi csirkeleves grízgaluskával

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
pussycat
Tavaszi csirkeleves grízgaluskával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A leveshez

A grízgaluskához

A tálaláshoz

Összesen 574 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A leveshez

A grízgaluskához

A tálaláshoz

Összesen 1145 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A leveshez

A grízgaluskához

A tálaláshoz

Összesen 46 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66.5 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    344 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1459.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    69 mg
  • Kálcium
    188 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    150 mg
  • Foszfor
    761 mg
  • Nátrium
    282 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.4 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    998.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    521 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    142 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    304 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    168 micro
  • Kolin:
    360 mg
  • Retinol - A vitamin:
    98 micro
  • α-karotin
    1884 micro
  • β-karotin
    4134 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1678 micro
Összesen 574 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    133.1 g

Zsír

  • Összesen
    22.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    689 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2918.8 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    138 mg
  • Kálcium
    376 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    300 mg
  • Foszfor
    1522 mg
  • Nátrium
    564 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    100.9 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    1997.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1042 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    283 mg
  • D vitamin:
    84 micro
  • K vitamin:
    608 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    336 micro
  • Kolin:
    720 mg
  • Retinol - A vitamin:
    195 micro
  • α-karotin
    3767 micro
  • β-karotin
    8268 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3356 micro
Összesen 1145 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    0.9 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    117.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    61 mg
  • Nátrium
    23 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    80.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    152 micro
  • β-karotin
    333 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 46 Kcal

Hozzávalók

A leveshez

A grízgaluskához

A tálaláshoz

Elkészítés

A leveshez

  1. A csirkemelleket a zöldséglevesporral ízesített vízben puhára főzzük, majd kis darabokra vágjuk.
  2. A grízgaluskához az anyagokat összekeverjük, és a hűtőben pihentetjük, amíg a levest elkészítjük.
  3. A karalábét feldaraboljuk, a répát, ha nem túl nagyok, egyben hagyjuk. A hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk.
  4. Egy pici olajon először a répákat 5percig pirítjuk, ettől lesz szép sárga a leves.
  5. Beletesszük a hagymákat és a karalábét, tovább dinszteljük, ha már minden puha, ráöntjük a csirke főzőlevet, és felforralva pár percig főzzük.
  6. Most beletesszük a csirkét is, citromlével ízesítjük, megszórjuk a petrezselyemmel és azöldhagymával.
  7. Kifőzzük a galuskákat egy kis ételízesítős vízben, majd a leveshez adjuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 42
  • Össznézettség: 9952
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 01.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

pussycat 150 recept

Megláttam a baby sárgarépát, és rögtön tudtam, hogy hazaviszem, és valamilyen tavaszias ételt kell belőle főzni. Vettem hozzá zsenge karalábét és csirkemell volt a mélyhűtőmben, aztán megszületett ez a leves. A férjem szerint "isteni" volt, de szerintem is!. A grízgaluska "Huzsi" szakácstól való, nagyon finom lett. Jó recept!

Hozzászólások

Miss Sweetly

Kedves Veronika! Nagyon gusztusos, és szép a kép! Elmentettem! Már sok leves variációt láttam, de ez most ezekkel a hozzávalókkal új nekem. Köszönöm a jó receptet! Üdvözlettel: Miss Sweetly

pussycat

Nagyon szepen koszonom Miss Sweetly! Remelem, izleni is fog! Udv. Veronika

Csiki Piroska

Veronika, guszta a levesed. Sajnos nálunk még várni kell a tavaszi zöldségekre, de már jó felé haladunk. Szép hétvégét Piroska

pussycat

Koszonom szepen Piroska! Gondolom mennyire varjatok mar a tavaszt a hosszu tel utan. Mi meg azt varjuk, hogy huvosebb legyen. Neked is szep hetveget! Veronika

vtimi

Merre laksz, hogy már ilyen friss cuccokat tudsz venni? Küldenél egy kis tavaszt postán, egy jó nagy borítékban? Nagyon várom, hogy kipróbáljam, iszonyúan jól néz ki :) Köszönöm a receptet!

pussycat

Szia, nagyon szivesen, itt meg (Ausztraliaban) most van nyar vege. Szivesen kuldenek neked egy kis jo idot, de cserebe toled kernek egy kis huvoset, mert igy nagy a hoseg egesz nyaron. Igaz, hogy a hideget sem szeretem, mert amikor eljon az itteni tel nekem az mar hideg, pedig nulla fok ala ritkan megy. Egyebkent teli zoldsegbol is finom ez a leves, persze nem olyan mint a tavaszibol. Udvozollek, Veronika

vtimi

Igazad van, én 20 fok alatt már fázom :) Kipróbálom a receptedet és majd jelzek. Szép napot!

Torma

Johet, johet es joheeeeet....:)) imadjuk a leveseket; ez nagyon jol nez ki Csukinca! Tormi:)

pussycat

Koszi Tormica! nalunk is mindennap van leves. CS:)

Hozzávalók

A leveshez

A grízgaluskához

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek