r
Nosalty Logó

Tárkonyos joghurtban sült csirkecombok

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Tárkonyos joghurtban sült csirkecombok
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 441 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 1767 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 108 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.6 g

Zsír

  • Összesen
    34 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    131 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    653.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    293 mg
  • Nátrium
    174 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    213.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    95 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    57 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    405 micro
  • β-crypt
    121 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 441 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    98.6 g

Zsír

  • Összesen
    136 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    523 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2613.6 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    104 mg
  • Kálcium
    459 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    167 mg
  • Foszfor
    1172 mg
  • Nátrium
    695 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.8 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    855.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    382 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    140 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    117 micro
  • Kolin:
    279 mg
  • Retinol - A vitamin:
    227 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    1620 micro
  • β-crypt
    485 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    541 micro
Összesen 1767 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    158.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    71 mg
  • Nátrium
    42 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    98 micro
  • β-crypt
    29 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    33 micro
Összesen 108 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkecombokat enyhén sózzuk, borsozzuk.
  2. A joghurtot összekeverjük a mustárral, tárkonyecettel, az apró kockáravágott hagymával, paprikával, a tárkonnyal, picit sózzuk, borsozzuk,s végül az olajat is belekeverjük.
  3. A csirkecombokat beleforgatjuk a joghurtos szószba, majd kiolajozott tepsiben készre sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 75 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 51
  • Össznézettség: 54884
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 15.

Ajánló

Tálalásnál a csirkecombokat meglocsolhatjuk még egy kis joghurttal. Körítésként jól illik hozzá a rizs.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon-nagyon finom változat csirkecombra, és sokat bajlódni se kell vele az elkészítése folyamán. Régebben Keresztanyukámtól kaptam egy szuper szakácskönyvet, ami telis tele van jobbnál jobb  receptekkel (Száz magyar ételcsoda - Hagyományos ízek a Pannon világból), ez a recept is ebből való.

Hozzászólások

szatmári magdolna

Eszméletlen finom lehet. El fogom készíteni, gondolom rizs megy hozzá. A tárkony ízét nagyon szeretem, többféle ételben is szoktam használni. Köszönöm a receptet, majd írok hogy sikerült, habár a siker tuti.

Törölt felhasználó

Bizony, nagyon finom, érdemes kipróbálni! :) Igen, a rizs jól passzol hozzá, én is azt kínáltam mellé köretként. Remélem ízleni fog! Várom majd a beszámolót! :)

Törölt felhasználó

Tésztával is jó lehet????

Törölt felhasználó

Ma ez volt nálunk az ebéd, fantasztikusan finom volt, mindenkinek nagyon ízlett. Én egy kicsit változtattam rajta, bár nem az eredeti recepten. Miután a csirkecombok megsültek, nagyon sok joghurtos tárkonyos leve maradt, valószinüleg több szószt csináltam, igy azt ráöntöttem a combokra miel?tt betettem a süt?be. Amikor a combok készen lettek, kiszedtem egy jénai tálba azokat, majd a maradék levet forralással besüritettem és egy pici lisztet, majd tejfölt kevertem hozzá. Igy kaptam egy csodálot mártást, amivel tálaláskor meglocsoltam a combokat és a rízst is. Ajánlom mindenkinek, hogy igy próbálja meg.

Kirani

Köszönet a receptért, isteni finom! És még a fogyókúrába is belefért... Ma készítettem el?ször, és biztosan nem utoljára. Hezitálóknak üzenem, hogy ki kell próbálni, és hogy paprika nélkül is nagyon finom.

Waldi

Kedves Szaszy! Nagyon finom a recepted alapján elkészített csirkecomb. Én ugyan paprikát nem tettem bele, de így is csúcs! A megmaradt lötyit ráöntöttem a köretként f?zött bulgurra-ha már egészségesen étkezünk -, amit el?z?leg én is kicsit bes?rítettem némi zabliszttel. Köszönöm!

Törölt felhasználó

Ez máris az egyik kedvenc receptem lett.Egy kevéske pancsolás után máris megvan a páclé,az íze meg lehengerl?en finom.Pikk-pakk papa!

Törölt felhasználó

Nekem most sül! Kíváncsi leszek, mert kevesebb hagymát és paprkát raktam bele, tárkony helyett pedig magyaros f?szersót!

wiwievi

Ma én is elkészítettem és tényleg fantasztikus finom lett, isteni szaft maradt alatta.Én petrezselymes krumplival és céklával tálaltam.Remek recept gratulálok

ozsuzsanna

Kedves Szaszy! Sütés közben kell rá alufólia?

vritus

Elkészítettem, az els? órában lefedve kerámia tálban sütve. Isteni finom lett a húsi, a zaftja pedig abbahagyhatatlan. 2 éves válogatós kislányomnak is igen ízlett. A megszokott krumpli, rizs köreten kívül jól passzol f?zelékekhez is. Pl. zöldbab f?zelékhez, melyet készítenek tárkonyos ízesítéssel is. A kislányom almaszósszal ette, melynek édes ízét szintén jól kiegészítette az enyhén savanykás-tárkonyos íz. A nem kevés zaftját pedig kenyérrel tunkoltuk ki. Köszönöm a receptet.

metimarti

Ez valami isteni! Már harmadszor készítem el, mindig nagy sikere van, el sem lehet rontani.A rizs megy hozzá legjobban.Mindenkinek ajánlom aki unja a a hagyományos sült csirkét és valami új étellel akarja meglepni a vendégeit!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek