Nosalty Logó

Szőlős muffin kissé diétásan Margótól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Margó48
Ezen a képen: Szőlős muffin kissé diétásan Margótól
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 289 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1737 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 200 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    9.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    750.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    176 mg
  • Nátrium
    486 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.9 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    50 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    172 micro
Összesen 289 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    43.6 g

Zsír

  • Összesen
    54.8 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    403 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4504.2 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    147 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    305 mg
  • Foszfor
    1056 mg
  • Nátrium
    2914 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    293.4 g
  • Cukor
    151 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    432.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    300 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    80 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    142 micro
  • Kolin:
    304 mg
  • Retinol - A vitamin:
    289 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    154 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1032 micro
Összesen 1737 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    520.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    122 mg
  • Nátrium
    336 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.9 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    119 micro
Összesen 200 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A 12 db-os muffin formát a vajjal kikenés utána mélyhűtőbe tesszük,amíg a tészta elkészül.
  2. A szőlőt alapos mosásután leszemezzük, megmossuk,és lecsepegtetjük.
  3. A lisztet a szódabikarbónával, fahéjjal, a fűszerkeverékkel összekeverjük.
  4. A tojásokat a gyümölcscukorral, sóvalaz olajjal, és a joghurttalelkeverjük, majd hozzáadjuka lisztes keveréketés a vizet.
  5. 1-2 percig keverjüka robotgéppel,és 1-1 evőkanállal belerakunk a vajjal kikent és lehűtött muffin formába. Teszünk bele 3-4 szem szőlőt, és újabb 1-1 evőkanál masszát teszünk rá, és erre is teszünk 4-5 szem szőlőt.
  6. Előmelegített sütőbenkb. 20-25 percig(tűpróba)sütjük.
  7. 10 percig a formában hagyjukhűlni, utána könnyebb kiszedni.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sűtés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 871
  • Feltöltés dátuma: 2013. október 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Margó48 53 recept

A sok ajándékba kapott szőlőből készült el ez a süti úgy, ahogy a gyermekeim szeretik.

Hozzászólások

katalin52

Ajjaj, és a joghurt? :)

Margó48

Köszi katalin52! Igazad van,elfelejtettem oda írni, hogy a tojásokkal, együtt keverem a joghurtot. Köszönöm hogy figyelmeztettél, csak nem tudom már hogy javítsam.

Margó48

Talán sikerült a helyesbítés, köszi neked:))))

katalin52

Kedves Margó! Igazából most sem látom a joghurtot az elkészítésnél :( Én nem tettem bele vizet, hanem a joghurtot. És köszönöm a receptet, nagyon finom lett a sütemény!

Margó48

Kedves Katalin52! 4. pontban próbáltam beírni, én úgy látom hogy ott is van. Annak örülök a legjobban, hogy sikerült megcsinálnod, és ízlett is. Köszi!!!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

HETI MENÜ: készülünk a karácsonyra – főszerepben a fahéj

Mi már készülődünk a karácsonyra, és ennek az alaphangulatnak az illatok és ízek is kötelező elemei – ide tartozik a fahéj is, amit most nemcsak süteményekbe csempészünk bele, hanem különleges fogásokba is, hogy lássátok, milyen kreatívan és sokoldalúan használható fűszer. A menühöz pedig remekül illik majd a Coca-Cola legújabb terméke, a Coca-Cola Zero Fahéj is! (x)

Szponzorált tartalom

További cikkek