Szilvás kevert sütemény

Name: Szilvás kevert sütemény
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Tojás; 11 ek Cukor; 11 ek Napraforgó olaj; 15 evőkanál Finomliszt; 1 tk Szódabikarbóna; 1 kk Fahéj; 2 dl Tej; 4 db Szilva nagyobb; 1 ek Margarin a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsi kikenéséhez

Andi80_

8adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db tojás
11 ek cukor
11 ek napraforgó olaj
15 evőkanál finomliszt
1 tk szódabikarbóna
1 kk fahéj
2.5 dl tej
4 db szilva (nagyobb)
1 ek margarin (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

gyors
magyar

310

Kalória

Fehérje

41.7g

Szénhidrát

13.6g

Zsír

37.1g

Víz

22.5g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

18.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

7g tojás

9 kcal
14g cukor

53 kcal
11g napraforgó olaj

97 kcal
28g finomliszt

102 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
31g tej

18 kcal
35g szilva

15 kcal
1g margarin

9 kcal
2g finomliszt

7 kcal

Összesen 310 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

55g tojás

69 kcal
110g cukor

426 kcal
88g napraforgó olaj

778 kcal
225g finomliszt

819 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
250g tej

140 kcal
280g szilva

121 kcal
10g margarin

72 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 2480 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

5.3g tojás

7 kcal
10.6g cukor

41 kcal
8.5g napraforgó olaj

75 kcal
21.7g finomliszt

79 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
24.2g tej

14 kcal
27.1g szilva

12 kcal
1g margarin

7 kcal
1.4g finomliszt

5 kcal

Összesen 240 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
13.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
211.7 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
46 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
50 mg
Nátrium
93 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.7 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
37.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
70 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 310 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
40.2 g

Zsír

Összesen
108.8 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
36 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1693.3 g
Cink
3 mg
Szelén
97 mg
Kálcium
365 mg
Vas
4 mg
Magnézium
77 mg
Foszfor
398 mg
Nátrium
747 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
333.6 g
Cukor
147 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
296.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
204 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
38 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
32 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
98 micro
Kolin:
173 mg
Retinol - A vitamin:
154 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
561 micro
β-crypt
96 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
479 micro

Összesen 2480 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
163.6 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
35 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
72 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.2 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
28.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
54 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

A tojást egy edényben elkeverjük a cukorral és az olajjal.
Egy másik tálkában a liszthez adjuk a szódabikarbónát és a fahéjat.
A két részt összeforgatjuk. Folyamatosan adagolva öntjük hozzá a tejet.
Egy tepsit kikenünk margarinnal és megszórunk liszttel. Belesimítjuk a masszát.
A szilvákat megmossuk, kimagvaljuk és vékonyka cikkekre vágjuk. A gyümölcsszeleteket a tészta tetejére rakosgatjuk.
Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
Porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24×39

Pár szem szilva árválkodott itthon és nagyon sütire éheztem. A bevált kis kevert tészta receptemet spékeltem meg egy kis fahéjjal meg a gyümölcsökkel.