r
Nosalty Logó

Szendvics hobby séf módra

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Szendvics hobby séf módra
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 824 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1650 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 110 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    54.8 g

Zsír

  • Összesen
    36.5 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    165 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2673.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    703 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    143 mg
  • Foszfor
    722 mg
  • Nátrium
    1026 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    71.6 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    489.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    457 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    135 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    75 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    205 micro
  • Kolin:
    138 mg
  • Retinol - A vitamin:
    244 micro
  • α-karotin
    40 micro
  • β-karotin
    2293 micro
  • β-crypt
    514 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1109 micro
Összesen 824 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    109.7 g

Zsír

  • Összesen
    72.9 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    331 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5346.3 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    132 mg
  • Kálcium
    1406 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    286 mg
  • Foszfor
    1444 mg
  • Nátrium
    2051 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    143.3 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    978.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    914 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    270 mg
  • D vitamin:
    34 micro
  • K vitamin:
    150 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    33 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    410 micro
  • Kolin:
    276 mg
  • Retinol - A vitamin:
    488 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    4586 micro
  • β-crypt
    1028 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2217 micro
Összesen 1650 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    4.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    358.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    137 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    307 micro
  • β-crypt
    69 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    149 micro
Összesen 110 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellfilét megmossuk, csíkokra vágjuk, majd húsdarálón finomra daráljuk.
  2. A vöröshagymát olajon üvegesre pirítjuk, majd ezt is a darált húshoz adjuk.
  3. A fokhagyma gerezdeket ráreszeljük, végül egy csipet kakukkfűvel, sóval, borssal fűszerezzük. (Érdemes előző nap megcsinálni, hogy jól összeérjenek az ízek.)
  4. A húspépből lapos pogácsákat készítünk a tenyerünkben (érdemes olajozni a tenyerünket, hogy ne tapadjon), majd forró teflon serpenyőben kevés olajon mindkét oldalát 3-3 percet sütjük, majd ha kellően átsült, akkor ráhelyezzük a húspogácsákra a sajt szeleteket, és ráolvasztjuk.
  5. Az így elkészült húsokat forrón ráhelyezzük (a ciabatta zsömlét félbevágjuk, egyik felét majonézzel, a másik felét mustárral megkenjük) a zsömlénkre, megszórjuk vékonyra karikázott póréhagymával, paprikával, uborkával, majd végül salátalevéllel rétegezzük a szendvicsünket.
  6. Jó étvágyat!
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 84
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 6916
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 22.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ha unod a szalámis szendvicseket, akkor ezt ki kell próbálnod. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Sok sikert mindenkinek a recepthez. A ciabbatát is házilag készítette az én kis kuktám, annak a receptjét Limara oldalán megtaláljátok. De az egyszerűség kedvéért vásárolhattok is a pékségben.:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Íme a retró süti receptje, amit az internet tett (újra)...

Pár hónappal ezelőtt az Instagram forgatagában megjelent egy furcsa kisugárzású, zöld színű, alakváltó retró édesség. Sokan nem hallottak róla, mások ismerték, de elfeledték, míg egyesek tárt karokkal befogadták receptrepertoárjukba az új jövevényt. Mi is így tettünk: elkészítettük a híres/hírhedt békadesszertet.

Nosalty