Szamóca oreo keksszel, tojáslikőrrel, tejszínnel és mentalevéllel

Name: Szamóca oreo keksszel, tojáslikőrrel, tejszínnel és mentalevéllel
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Szamóca; 1 teáskanál Cukor; 60 ml Tojáslikőr; 4 db Oreo keksz; 4 ek Tejszínhab; 2 db Borsmentalevél mentalevélcsúcs

Hobbychef

2adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

40 dkg szamóca
1 teáskanál cukor
60 ml tojáslikőr
4 db oreo keksz
4 ek tejszínhab
2 db borsmentalevél (mentalevélcsúcs)

353

Kalória

3.3g

Fehérje

50.2g

Szénhidrát

12.1g

Zsír

199g

Víz

22.8g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

33.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír

200g szamóca

60 kcal
3g cukor

10 kcal
30g tojáslikőr

101 kcal
22g oreo keksz

105 kcal
30g tejszínhab

77 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal

Összesen 353 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír

400g szamóca

120 kcal
5g cukor

19 kcal
60g tojáslikőr

202 kcal
44g oreo keksz

209 kcal
60g tejszínhab

154 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal

Összesen 704 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír

70.3g szamóca

21 kcal
0.9g cukor

3 kcal
10.5g tojáslikőr

35 kcal
7.7g oreo keksz

37 kcal
10.5g tejszínhab

27 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal

Összesen 123 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
12.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
329.1 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
66 mg
Vas
2 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
96 mg
Nátrium
123 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
50.2 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
199 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
111 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
55 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 353 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
24.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
658.1 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
132 mg
Vas
4 mg
Magnézium
78 mg
Foszfor
193 mg
Nátrium
246 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
100.4 g
Cukor
67 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
398.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
117 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
221 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
105 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
110 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
98 micro

Összesen 704 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.2 g

Zsír

Összesen
4.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
115.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
23 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.6 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
70 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 123 kcal

Elkészítés

A szamócát megmossuk, félbevágjuk, beletesszük egy kehelybe.
Cukrozzuk, ráöntjük a tojáslikőrt, nyomunk rá tejszínhabot, beleágyazzuk a félbevágott oreo kekszeket, s teszünk rá egy mentalevélcsúcsot.