r
Nosalty Logó

Szalonnás-sajtos csónak

István mester
Szalonnás-sajtos csónak
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

586
Kalória
17.4g
Fehérje
74.4g
Szénhidrátok
23.4g
Zsír
43.3g
Víz
98.6g
Koleszterin
2.6g
Rost
9g
Cukor
  • 11% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 586 kcal
  • 11% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 7044 kcal
  • 11% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 295 kcal
  • 11% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.4 g

Zsír

  • Összesen
    23.4 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1180.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    207 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    220 mg
  • Nátrium
    687 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    74.4 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    43.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    91 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    84 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    76 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    2513 micro
  • Lut-zea
    103 micro
Összesen 586 kcal
  • 11% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    209.3 g

Zsír

  • Összesen
    281.3 g
  • Telített zsírsav
    117 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    114 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    1184 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    14162.4 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    418 mg
  • Kálcium
    2481 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    340 mg
  • Foszfor
    2635 mg
  • Nátrium
    8240 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    892.8 g
  • Cukor
    108 mg
  • Élelmi rost
    31 mg

Víz

  • Összesen
    520 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1089 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    183 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    33 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    747 micro
  • Kolin:
    679 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1013 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    915 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    30155 micro
  • Lut-zea
    1239 micro
Összesen 7044 kcal
  • 11% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.7 g

Zsír

  • Összesen
    11.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    591.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    104 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    344 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.3 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    21.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1260 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 295 kcal

Elkészítés

A tésztához

  1. 1 pohár langyos, cukrozott tejben felfuttatjuk az élesztőt.
  2. A liszthez hozzáadjuk a sót, a cukrot, a tojássárgáját, az élesztőt és a maradék tejet, és összegyúrjuk.
  3. Kb. 1 órán át kelni hagyjuk.
  4. Ha megkelt, akkor kb. ujjnyi vastagra nyújtjuk, és féltenyérnyi négyzeteket vágunk ki belőle.
  5. A közepébe nyomjuk a ketchupot és rátesszük a szalonna kockákat. A két végét összecsípjük, és a tetejét megszórjuk reszelt sajttal.
  6. Sütőben kisütjük.
  7. Jó étvágyat kívánok!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 perc
  • Sütés ideje: 30 perc

Kitűnő tízórai az iskolás gyerekeknek.

További receptek

Káposztás cvekedlikocka

A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...

Gerzsenyi Flóra

Túrós rúd füstölt sajttal

Ahány gramm liszt, annyi túró és vaj, ez az alapreceptje a világ legfinomabb sajtos falatkájának, a sajtos rúdnak. Ebből a tésztából lehet pogácsát is szaggatni, a fő, hogy minél ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Jó hír: Magyarkedvenc alapanyag árát csökkenti tartósan a Lidl

A Lidl nem csak az árréstopos termékek árát csökkentette. Úgy néz ki, most a magyarok kedvenc "zöldsége" került terítékre náluk: több mint 20 féle paradicsom lett olcsóbb a mai naptól kezdve átlagosan 8 százalékkal, de olyan is van, amit 21 százalékkal olcsóbban tudunk megvenni.

Top Receptek

Bodzaszörp tartósítószer nélkül

Imádom a bodzát, ezért minden tavasszal alig várom, hogy elkezdődjön a szezonja! Gyerekkorunkban a tesómmal is mindig szedtünk, és míg akkor anyukámnak kellett megcsinálni, addig ma már ...

Krémes francia rakott burgonya

Én utálom a burgonya szót, nekem az krumpli!!! DE ehhez a finomsághoz nem tudtam krumplit írni, mert annyira elegáns étel! Szinte szétolvad a szánkban ez a zsírszegény BURGONYAÉTEL! ...