r
Nosalty Logó

Sütőtökös tallérok

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Sütőtökös tallérok
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1401 kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 5602 kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 320 kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    15.9 g

Zsír

  • Összesen
    56.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1536 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    221 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    259 mg
  • Nátrium
    928 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    211.9 g
  • Cukor
    114 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    124.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    597 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    70 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    876 micro
  • β-karotin
    4438 micro
  • β-crypt
    3648 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    144 micro
Összesen 1401 kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    63.6 g

Zsír

  • Összesen
    226.6 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    102 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    81 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6144.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    190 mg
  • Kálcium
    884 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    298 mg
  • Foszfor
    1036 mg
  • Nátrium
    3711 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    847.7 g
  • Cukor
    457 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    498.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2390 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    95 mg
  • C vitamin:
    88 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    281 micro
  • Kolin:
    343 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    3503 micro
  • β-karotin
    17753 micro
  • β-crypt
    14591 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    575 micro
Összesen 5602 kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.6 g

Zsír

  • Összesen
    13 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    351.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    212 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.5 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    137 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    200 micro
  • β-karotin
    1015 micro
  • β-crypt
    834 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    33 micro
Összesen 320 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Először összekeverjük a tészta száraz hozzávalóit, azután adjuk hozzá a nedveseket.
  2. Közben megsütjük a tököt, majd ha kész, kikaparjuk a husát. Majd összekerverjük a hozzávalókat.
  3. Evőkanállal (de lehet nyomózsákból) kis halmokat készítünk egy sütőpapírral kibélelt tepsibe. Ha nem folyik szét szép kis korongokká, akkor a kanállal rásegítünk.
  4. Sütőbe tesszük, amit előmelegitettünk már kicsit előre. (De bevallom őszintén, én feltekertem a maximumra). Mikor már pirul a széle, azonnal ki kell kapni a sütőből, kb. 10-12 perc. Mikor megsült, rácsra téve hagyjuk őket hűlni.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 42 perc
  • Receptkönyvben: 55
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 6306
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Imádom a sütőtököt. Nálam jobban, már csak a kisfiam szereti. Isteni ez a recept, mindenkinek csak ajánlani tudom. Olyan karácsonyi hangulatom van töle, ha sütöm :).

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

7 étterem Budapesten és vidéken, ahonnan karácsonyi halászlevet rendelhetsz

A halászlé kapcsán egész évben kiadósakat lehet vitatkozni, de karácsonykor kössünk békét, és örüljünk ennek a rubinpiros finomságnak, annál is inkább, mert sokaknak az ünnepi időszak az egyetlen alkalom az évben, amikor halat szoktak enni. Arra az esetre, ha mégsem lapulna minden háztartásban egy tuti recept, illetve egy kedves rokon, aki meghozza a halat karácsonyra, mutatjuk, honnan lehet a legfinomabb halászleveket rendelni.

Kormos Lili

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...