Sütőtökös tallérok
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
113g finomliszt410 kcal
-
115g nádcukor437 kcal
-
1g fahéj2 kcal
-
0 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
1g gyömbér0 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
53g napraforgó olaj470 kcal
-
125g sütőtök47 kcal
-
28g tojás35 kcal
Összesen
1401
kcal
- 4% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
450g finomliszt1638 kcal
-
460g nádcukor1748 kcal
-
3g fahéj7 kcal
-
0 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
2g gyömbér2 kcal
-
7g só0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
213g napraforgó olaj1879 kcal
-
500g sütőtök189 kcal
-
110g tojás138 kcal
Összesen
5602
kcal
- 4% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
25.7g finomliszt94 kcal
-
26.3g nádcukor100 kcal
-
0.2g fahéj0 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
0.1g sütőpor0 kcal
-
0.1g gyömbér0 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
12.2g napraforgó olaj107 kcal
-
28.6g sütőtök11 kcal
-
6.3g tojás8 kcal
Összesen
320
kcal
- 4% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 15.9 g
Zsír
-
Összesen 56.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1536 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 221 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 75 mg
-
Foszfor 259 mg
-
Nátrium 928 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 211.9 g
-
Cukor 114 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 124.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 597 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 70 micro
-
Kolin: 86 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 876 micro
-
β-karotin 4438 micro
-
β-crypt 3648 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 144 micro
Összesen
1401
kcal
- 4% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 63.6 g
Zsír
-
Összesen 226.6 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 102 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 81 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6144.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 190 mg
-
Kálcium 884 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 298 mg
-
Foszfor 1036 mg
-
Nátrium 3711 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 847.7 g
-
Cukor 457 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 498.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2390 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 95 mg
-
C vitamin: 88 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 281 micro
-
Kolin: 343 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 3503 micro
-
β-karotin 17753 micro
-
β-crypt 14591 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 575 micro
Összesen
5602
kcal
- 4% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 3.6 g
Zsír
-
Összesen 13 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 351.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 59 mg
-
Nátrium 212 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.5 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 28.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 137 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 200 micro
-
β-karotin 1015 micro
-
β-crypt 834 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 33 micro
Összesen
320
kcal
Hozzávalók
-
2 bögre nádcukor
-
1 tk szódabikarbóna
-
1 tk sütőpor
-
1 tk só
-
2.5 dl napraforgó olaj
-
2 db tojás
Elkészítés
- Először összekeverjük a tészta száraz hozzávalóit, azután adjuk hozzá a nedveseket.
- Közben megsütjük a tököt, majd ha kész, kikaparjuk a husát. Majd összekerverjük a hozzávalókat.
- Evőkanállal (de lehet nyomózsákból) kis halmokat készítünk egy sütőpapírral kibélelt tepsibe. Ha nem folyik szét szép kis korongokká, akkor a kanállal rásegítünk.
- Sütőbe tesszük, amit előmelegitettünk már kicsit előre. (De bevallom őszintén, én feltekertem a maximumra). Mikor már pirul a széle, azonnal ki kell kapni a sütőből, kb. 10-12 perc. Mikor megsült, rácsra téve hagyjuk őket hűlni.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 42 perc
- Receptkönyvben: 55
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 6306
- Feltöltés dátuma: 2011. október 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Imádom a sütőtököt. Nálam jobban, már csak a kisfiam szereti. Isteni ez a recept, mindenkinek csak ajánlani tudom. Olyan karácsonyi hangulatom van töle, ha sütöm :).