Nosalty Logó

Sütőtökös muffin citromos tejföllel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Ezen a képen: Sütőtökös muffin citromos tejföllel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Muffin

Öntet

Összesen 420 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Muffin

Öntet

Összesen 5027 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Muffin

Öntet

Összesen 292 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    19.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    437.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    179 mg
  • Nátrium
    108 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    193 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    234 micro
  • β-karotin
    1187 micro
  • β-crypt
    974 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    87 micro
Összesen 420 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    63.1 g

Zsír

  • Összesen
    230.6 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    96 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    70 g
  • Koleszterin
    823 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5247.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    172 mg
  • Kálcium
    1384 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    227 mg
  • Foszfor
    2143 mg
  • Nátrium
    1300 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    696.4 g
  • Cukor
    429 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    622.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2314 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    80 mg
  • C vitamin:
    84 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    275 micro
  • Kolin:
    635 mg
  • Retinol - A vitamin:
    522 micro
  • α-karotin
    2802 micro
  • β-karotin
    14244 micro
  • β-crypt
    11684 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1038 micro
Összesen 5027 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    13.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    305.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    76 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.5 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    163 micro
  • β-karotin
    829 micro
  • β-crypt
    680 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 292 Kcal

Hozzávalók

Muffin

Öntet

Elkészítés

Muffin

  1. A tököt megpucoljuk és lereszeljük.
  2. Összekeverjük a folyékony, és külön a száraz alapanyagokat.
  3. Összevegyítjük a kettőt, majd belekeverjük a lereszelt tököt.
  4. A tésztát szilikonos sütőformákba öntjük, és körülbelül 20 percig sütjük 200 fokon.
  5. Amíg sül, elkészítjük hozzá az öntetet.
  6. Egy fél citrom héját lereszeljük, és kifacsarjuk a levét.
  7. Hozzáadjuk a cukrot, a tejfölt és a vaníliát, majd homogénre keverjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sűtés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 19358
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A muffint mindenki szereti, és mindenkinek megvan a saját kedvenc változata. Ez egy olyan édesség, amit még a nem gyakorló sütők is el-elkészítenek időközönként. Én odavagyok a csokisért és a répásért, de így ősszel arra gondoltam, készítek egy tökös változatot.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Isteni!:) Köszönöm a receptet!

bafonisa

ÉN is megsütöttem nagyon finom.Ha lennének még kicsi gyerekeim mindig ezt sütném az oviba,de mér megnöttek

Hozzávalók

Muffin

Öntet

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!