r
Nosalty Logó

Sütőtökös muffin citromos tejföllel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sütőtökös muffin citromos tejföllel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Muffin

Öntet

Összesen 420 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Muffin

Öntet

Összesen 5027 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Muffin

Öntet

Összesen 292 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    19.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    437.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    179 mg
  • Nátrium
    108 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    193 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    234 micro
  • β-karotin
    1187 micro
  • β-crypt
    974 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    87 micro
Összesen 420 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    63.1 g

Zsír

  • Összesen
    230.6 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    96 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    70 g
  • Koleszterin
    823 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5247.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    172 mg
  • Kálcium
    1384 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    227 mg
  • Foszfor
    2143 mg
  • Nátrium
    1300 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    696.4 g
  • Cukor
    429 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    622.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2314 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    80 mg
  • C vitamin:
    84 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    275 micro
  • Kolin:
    635 mg
  • Retinol - A vitamin:
    522 micro
  • α-karotin
    2802 micro
  • β-karotin
    14244 micro
  • β-crypt
    11684 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1038 micro
Összesen 5027 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    13.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    305.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    76 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.5 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    163 micro
  • β-karotin
    829 micro
  • β-crypt
    680 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 292 Kcal

Hozzávalók

Muffin

Öntet

Elkészítés

Muffin

  1. A tököt megpucoljuk és lereszeljük.
  2. Összekeverjük a folyékony, és külön a száraz alapanyagokat.
  3. Összevegyítjük a kettőt, majd belekeverjük a lereszelt tököt.
  4. A tésztát szilikonos sütőformákba öntjük, és körülbelül 20 percig sütjük 200 fokon.
  5. Amíg sül, elkészítjük hozzá az öntetet.
  6. Egy fél citrom héját lereszeljük, és kifacsarjuk a levét.
  7. Hozzáadjuk a cukrot, a tejfölt és a vaníliát, majd homogénre keverjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 334
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 20512
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 04.

Receptkategóriák

A muffint mindenki szereti, és mindenkinek megvan a saját kedvenc változata. Ez egy olyan édesség, amit még a nem gyakorló sütők is el-elkészítenek időközönként. Én odavagyok a csokisért és a répásért, de így ősszel arra gondoltam, készítek egy tökös változatot.

Hozzászólások (2)

Törölt felhasználó

Isteni!:) Köszönöm a receptet!

bafonisa

ÉN is megsütöttem nagyon finom.Ha lennének még kicsi gyerekeim mindig ezt sütném az oviba,de mér megnöttek

Hozzávalók

Muffin

Öntet

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Itt a zsenge CUKKINI: így maxold ki a most legfinomabb...

A tök és az uborka keresztezéséből született, ízében kellemesen semleges, nagyszerű alapanyaga húsos és vegetáriánus fogásoknak, könnyen elkészíthető, kalóriaszegény, viszont vitaminokban gazdag. Van-e még ilyen zöldségfélénk, amelyről gyakorlatilag csak csupa pozitív tulajdonságot tudunk elmondani? A cukkini tényleg a nyár egyik favoritja, imádjuk!