r
Nosalty Logó

Sütőtök krémleves 1.

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
ze(n)derta
Sütőtök krémleves 1.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 211 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 844 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 104 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.4 g

Zsír

  • Összesen
    11.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    755.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    39 mg
  • Nátrium
    611 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    91 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    559 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    876 micro
  • β-karotin
    4437 micro
  • β-crypt
    3645 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 211 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    47.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3022 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    214 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    195 mg
  • Foszfor
    157 mg
  • Nátrium
    2446 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97.3 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    363.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2235 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    88 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    115 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3503 micro
  • β-karotin
    17749 micro
  • β-crypt
    14578 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 844 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.2 g

Zsír

  • Összesen
    5.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    368.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    26 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    19 mg
  • Nátrium
    298 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    272 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    427 micro
  • β-karotin
    2162 micro
  • β-crypt
    1776 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 104 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A rizspelyhet a kakukkfűvel szárazon,folyamatosan kevergetve2-3 percig pirítjuk, majd felengedjük kb. 1,5 l vízzel.
  2. A megpucolt sütőtököt kisebb kockákra vágjuk, és fővő leveshez adjuk. Sózzuk majd kb. 10 perc alatt puhára főzzük.
  3. A tűzről levéve összeturmixoljuk, majd a tejszínnel összeforraljuk.
  4. Tálaláskor a tányérban1 ek tökmagolajat csorgatunk rá és 1 ek tökmaggal béleljük.
  • Receptkönyvben: 68
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 64265
  • Feltöltés dátuma: 2008. május 21.

Receptkategóriák

Sütőtök krémleves 1.
ze(n)derta 188 recept

Nagyon gyorsan elkészíthető, ízletes fogás. A tökmagolaj jellegzetes zamata nagyon jól kiegészíti a leves krémességét és a kakukkfű illatát. Természetesen bébiknek is nagyon ajánlott.

Hozzászólások (3)

Törölt felhasználó

Szíveskedjék megírni,hogy hol kapható zabtejszín,rizspehely?!Köszönettel,Keszeliné.

ze(n)derta

Én általában bio boltokban vásárolom ezeket a hozzávalókat, de már találkoztam vele hipermarketek polcain is. Természetesen hagyományos tejszínnel is készíthet?, illetve egy kevés liszttel lehet s?ríteni. Jó étvágyat kívánok hozzá!

Petra

Bioboltokban beszerezhet? mindkett?.

Receptműves

Ha teljesen egészségesen szeretné készíteni valaki, semmilyen "adalék" nem kell, a tök botmixerrel pürésítve megfelel?en bes?ríti a levest (titka, hogy annyi vízzel kell felönteni f?zéskor, amennyi épp ellepi, majd mixelés után, ha s?r?, össze lehet f?zni további vízzel). Mennyei íze van önmagában tökmagolajjal, nem kell "elrontani" :-))) A kedvenc levesem, gratulálok a recepthez :-)

ze(n)derta

kedves Receptm?ves! nagyon szépen köszönöm az elismer? szavakat! további sok-sok szuper receptet! üdv, toma

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek