r
Nosalty Logó

Sült sajtos rizspogácsa

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Dina79
Sült sajtos rizspogácsa
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 427 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1706 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 165 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.9 g

Zsír

  • Összesen
    13.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    121 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1302.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    184 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    210 mg
  • Nátrium
    852 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    165.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    121 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    190 micro
  • Kolin:
    75 mg
  • Retinol - A vitamin:
    117 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    163 micro
Összesen 427 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.5 g

Zsír

  • Összesen
    55 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    483 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5208.5 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    90 mg
  • Kálcium
    734 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    838 mg
  • Nátrium
    3409 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    238.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    661.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    483 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    100 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    761 micro
  • Kolin:
    300 mg
  • Retinol - A vitamin:
    468 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    181 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    654 micro
Összesen 1706 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    5.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    502.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    329 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.1 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    47 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 165 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vizet felforraljuk.
  2. Egy edényben felforrósítjuk az olajat, hozzáadjuk a rizst, és kissé megpirítjuk. Megszórjuksóval, ételízesítővel,szerecsendióval.
  3. Majd felöntjük a vízzel, és fedő alatt puhára főzzük.
  4. A megfőtt rizst langyosra hűtjük. Hozzákeverjük a két tojást, a reszelt sajtot és az apróra vágott petrezselymet.
  5. Egy tepsit kiolajozunk vagy sütőpapírral kibélelünk.
  6. Egy pogácsaszaggatóra vagy bármilyen tetszőleges formájú süteményszaggatóra lesz szükségünk.
  7. A szaggatót a tepsire helyezzük, kitöltjük a rizzsel, alaposan eligazítjuk, és leemeljük a formáróla szaggatót. Így folytatjuk tovább, amíg el nem fogy a rizs. A formák között nem szükséges nagy távolságokat hagyni, mert nem fog megdagadni.
  8. Előmelegített sütőben sütjük addig, míg a teteje megpirul.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 13563
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sült hús mellé készítettem ezt a köretet, és nagyon finom lett. Sajnos csak melegen az igazi, ezért kis mennyiséget kell egyszerre készíteni. Tartármártással kínálva kiváló. Füstölt sajttal készítve pikánsabb ízt érhetünk el.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Kedves Dina79, ma a te rizspogácsád került ebédkor az asztalra. Annyit változtattam rajta, hogy barna rizzsel készítettem. Szerintem hidegen is nagyon finom. Bátran ajánlom mindenkinek. Köszönöm a receptet. Marcsusztán

Dina79

Kedves Marcsusztán! Köszi a visszajelzést!! :) Szép napot. Üdv. Edina

vmzsuzsa

Ez a rizspogácsa rántott csirke mellé is kit?n?. Kurkumával megszineztem, mindenkinek nagyon ízlett. Köszönöm a receptet. Zsuzsa.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek