r
Nosalty Logó

Sült csirke vas edényben

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Anetth
Sült csirke vas edényben
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 729 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1458 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 92 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    38.3 g

Zsír

  • Összesen
    41.8 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    195 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    919.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    102 mg
  • Foszfor
    454 mg
  • Nátrium
    231 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    411.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    637 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    51 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    85 micro
  • Kolin:
    140 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    2476 micro
  • β-karotin
    5901 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    319 micro
Összesen 729 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    76.6 g

Zsír

  • Összesen
    83.5 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    389 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1839.8 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    74 mg
  • Kálcium
    176 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    204 mg
  • Foszfor
    908 mg
  • Nátrium
    462 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    101.1 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    823.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1274 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    102 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    51 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    170 micro
  • Kolin:
    280 mg
  • Retinol - A vitamin:
    85 micro
  • α-karotin
    4951 micro
  • β-karotin
    11802 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    638 micro
Összesen 1458 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.9 g

Zsír

  • Összesen
    5.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    116.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    58 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    314 micro
  • β-karotin
    748 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 92 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A krumplit meghámozzuk, felkockázzuk és előfőzzük. A leveszöldséget megpucoljuk, és nagyobb darabokra vágjuk.
  2. A csirkecombokat kettészedjük, ha szép a bőre, érdemes rajtahagyni. Sózzuk, borsozzuk,és ízlés szerint fűszerezzük. Én grill sót szoktam használni, de ha nincs, jó a majoranna is vagy a kakukkfű.
  3. Egy vas edényben(ha nincs jó a jénai is, csak legyen teteje)alulra szórjuk az előfőzött krumplit, arra mehet a csirke,és közé dugdossuk a zöldségeket, a tetejét meglocsoljuk egy kis olajjal vagy zsírral.
  4. 40 pecig sütjük fedővel 220 fokon, majd fedő nélkül még 20 pecig(ha van grillező a sütőn, érdemes rákapcsolni, hogy a bőre ropogós legyen).
  • Sütés hőfoka: 220 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 6242
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 07.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A leveszöldséget kiszedem, és összenyomkodva egy kis csont melletti husival a 9 hónapos lányom falatozza.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Kedves Anetth! Nagyon jól néz ki, minden ami benne van, mi is szeretjük, köszönöm a receptet. :-)) Megírnád, hogy milyen f?szereket használtál? Már valami tippem van, de én a Te változatodra lennék kíváncsi, ha lehet.:-) Köszönöm. Szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Anetth

Szia! Ennél amit lefényképeztem grill f?szerkeveréket szórtam rá. De volt már, hogy csak simán só, bors esetleg még egy kis kakukkf?. Ha a kislányom nem eszik bel?le, akkor jól teleszórom fokhagymával. :D

Éva-Anyóca

Kedves Anetth! Nagyon szépen köszönöm a gyors válaszodat, só,bors,fokhagyma,..kakukkf? nagyon finom lesz.:-) Éva-Anyóca

Anetth

.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ne tedd a nyers krumplit a hűtőbe: kampány indul az...

Valószínűleg volt már olyan, hogy elgondolkodtunk a boltban, vajon biztonságos-e az étel, amit veszünk, miből van a csomagolása, honnan származik, vagy hogy mit jelentenek az E-számok a címkéjén. A bizonytalanságnak vége, van ugyanis egy honlap, ahol mindenre választ találunk.

Nosalty

További cikkek