Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spagettitök pulykás raguval

Spagettitök pulykás raguval
Spagettitök pulykás raguval
55 perc / előkészület: 10 perc főzés: 15 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Fogyókúrázóknak előszeretettel ajánlom!

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

Néha a raguba spenótot is szoktam tenni. 

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Vágjuk ketté a tököt. Kenjük be kevés olajjal, szórjunk rá sót, borsot, és süssük 200 fokon 30-40 percig.
  2. Vegyük ki a sütőből, és 2 db villával szedjük ki a belsejét a spagettitöknek. Tegyük félre.
  3. Olajon pirítsuk meg a hagymát, fokhagymát, és adjuk hozzá a kettévágott paradicsomot és a fűszereket. Ezután hozzáadhatjuk a pulykát is. Keverjük össze, és főzzük, amíg a hús megpuhul.
  4. Rakjuk hozzá a gombát, és lefedve pároljuk 10 percig.
  5. Tálaláskor rakjunk a tányér aljára egy réteg tököt, mintha tészta lenne, majd szedjük rá a ragut.
  • sütési hőfok: 200°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 512
elküldve: 0
receptkönyvben: 7
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Juditsindania

Mióta szakács: 2018.01.10.
6 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
adag: 3 főre
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: főétel

egyéb elnevezések

tökspagetti pulykaraguval

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

378
olívaolaj 3 ek
spárgatök 1 közepes db
darált pulykahús 50 dkg
paradicsom 10 kis db
portobello gomba 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
2 csipet
bors 0 ízlés szerint
olasz fűszerkeverék 2 kávéskanál