Nosalty Logó

Spagetti al lemone

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
DiaNatura
Spagetti al lemone
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 1661 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 3321 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 252 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    58.9 g

Zsír

  • Összesen
    66.4 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3352.4 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    171 mg
  • Kálcium
    942 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    189 mg
  • Foszfor
    1098 mg
  • Nátrium
    933 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    207.4 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    172.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    96 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    106 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    395 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    642 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    1142 micro
  • β-crypt
    27 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1313 micro
Összesen 1661 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    117.7 g

Zsír

  • Összesen
    132.9 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    74 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    156 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6704.7 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    342 mg
  • Kálcium
    1883 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    377 mg
  • Foszfor
    2196 mg
  • Nátrium
    1867 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    414.8 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    345.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    192 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    212 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    790 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1284 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    2284 micro
  • β-crypt
    54 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2627 micro
Összesen 3321 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    10.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    507.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    143 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    166 mg
  • Nátrium
    141 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    173 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    199 micro
Összesen 252 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát sós vízben kifőzzük (al dente).
  2. A citromhéjakbólegy zöldségpucolóval vékonyan levágunk pár csíkot a díszítéshez, a többi héjrésztlereszeljük, majd levüket kinyomjuk.
  3. A fokhagymagerezdeket szétnyomkodjuk, bedörzsöljük vele körbe a tálat is, amibe a főtt tészta szervírozva lesz.
  4. A kinyomott fokhagymagerezdekre rálöttyintjük a olívaolajat, a citromok kifacsart levét, héjátés a felaprított petrezselymet.
  5. Erre kerül forrón a leszűrt (de nem leöblített!) tészta.
  6. Összeforgatjuk, lefedve néhány percig állni hagyjuk.
  7. Forrón, a lereszelt pecorino sajttal megszórvafogyasztjuk!
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 48
  • Össznézettség: 29030
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 27.

Ajánló

Nagyon finom köret natúr csirke vagy pulykamell mellé, és magában is egy finom fogás!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

DiaNatura 132 recept

Mennyei, mennyei, mennyei!  Hűűűű, de finom volt ez, szinte nem is tudtam abbahagyni. :)  Talán furcsán hangzik ez a citromos tésztára, de bizton állítom, hogy ilyen letisztult, egyszerű, mégis isteni ételt ritkán eszik az ember fia!

Hozzászólások

Katicabogaram

Hmmm! De jól hangzik! Köszi érte! Üdv: Bogi

DiaNatura

Én is köszi, kedves vagy!:) Üdv, Dia

Törölt felhasználó

Aztaaaa!

DiaNatura

Bizony, nagyon finom! Próbáld ki! Üdv, Dia

Éva-Anyóca

Köszi szépen,ez lesz a vacsink ma:-D Szép nyári napokat kívánok! Éva-Anyóca

Oli(E)va

Szia, Dia! Kivegeztel...::)) Szerencse, hogy citrom, meg olivaolaj mindig van itthon...felsorakozok gregoreva melle... Udv, Eva

Éva-Anyóca

Kedves dianatura! Meg volt ez a csoda! :-D Vacsorára: - illatos, színes, zamatos felséges finomság, nem nehéz vacsorára, és az biztos, máskor is fogom készíteni, nagyon köszönjük.:-)) Szép estét kívánok! Éva-Anyóca

DiaNatura

Kedves Éváim! :) Végtelenül kedvesek vagytok és ez nekem nagyon jól esik! :) Én örülök hogy tudtam ötletet adni a vacsorához! Szép napokat nektek is! Üdv, Dia

Dacota

H?, ez nagyon tetszik! Ma kis is próbálom, isteni frissít? lesz ebben az id?ben! :) Szép napot! Üdv, Nóra

DiaNatura

Kedves Nóra! Nagyon örülök, hogy tetszik! Próbáld ki bátran és írd meg, hogy milyen lett! :) Üdv, Dia

Dacota

Tegnap elkészült! Isteni finom lett, gyors, egyszer?, üdít?...biztosan nem ez volt az utolsó alkalom. :) Szép napot! Üdv, Nóra

DiaNatura

Kedves Nóra! Nagyon szépen köszönöm, hogy kipróbáltad a receptet, nagy örömmel tölt el, hogy ízlett! Igen ilyen h?ségben pont az ilyen ételek a jók, azóta én is elkészítettem még egyszer rákkal, a következ? pedig a füstölt lazac lesz, amivel ki szeretném próbálni.... vagy valami hasonlót... Nagyon köszönöm, hogy írtál!:) Üdv, Dia

Törölt felhasználó

Szia! a lazacos es rakos verzioid fent vannak a receptjeid kozott?ha esetleg nincs, akkor felraknad :)? nagyon erdekelne!;)

Törölt felhasználó

Sziasztok, Pecorino sajtot hol lehet beszerezni? Ha az nincs, akkor milyen sajtot ajánlatok helyette?

DiaNatura

Kedves Krivan! Én legutóbb az egyik nagyobb áruházlánc /madaras:)/ helyben csomagolt sajtok részlegén vettem, de nagyon jó a parmezán sajt is! Üdv, Dia

Törölt felhasználó

Skeptikus voltam,de ISTENI :) és ami a legfontosabb a férjem is oda volt érte:)

DiaNatura

De jó, de jó, jó ilyen szavakat olvasni! Nagyon örülök és köszönöm, hogy megírtad a véleményed! Az hogy a férjednek is ízlett, meg külön öröm, mert egy húsmentes étellel azért nehezebb ?ket elkápráztatni! :))) Üdv, Dia

Sunyi

Jaj de jó hogy te leírtad a receptet. Én is láttam azt a m?sort csak sajnos nem a recept elejét?l, úgyhogy nem tudtam pontosan mit kell csinálni. Hamarosan el is fogom készíteni!

DiaNatura

Kedves Sunyi! Örülök, hogy "tudtam segíteni". :) Ha elkészítetted, írd meg, hogy beváltotta-e a hozzá f?zött reményeket. Üdv, Dia

Törölt felhasználó

Pirított feny?mag, a petrezselyem helyett friss bazsalikom és ízlés szerint adagolt apróra vágott friss chili tovább fokozza az élményt, legalábbis nálunk ezen a módon az egyik kedvenc.

DiaNatura

Köszönöm az épít? jelleg? hozzászólást! Szuper, hogy megírtad,örülök neki! Finom feny?magot én még soha nem kaptam, mindig avas volt amit vettem, így már nem is próbálkozom vele. Ha van jó tipped erre, megköszönném! Bazsalikommal, chilivel isteni lehet, de akkor gondolom csak kevés citrom kellene bele...Ha van kedved írd meg az arányokat, biztos más is örül majd neki!

Törölt felhasználó

A feny?magot a kispesti piac magos boltjaiban szoktam beszerezni, itt viszonylag gyorsan pörög a készlet, így nagyobb az esély, hogy az árú OK-s, de garancia semmire nincs. Nálunk 0,5kg tésztára 0,5-1 fej fokhagyma, 0,5 vaj, 0,5dl olivaolaj, 1mk durvára tört bors, 1-2 citrom lereszelt héja és leve, 1-1,5 férfimaréknyi apróra vágott bazsalikomlevél, 1 maréknyi pirított feny?mag, és egy 200 g-os pecorino v. parmezán fogy (3-4 személyre). Én az edényt nem kenem át a fokhagymával, viszont süt?ben el?melegítem (1-esen), ebbe teszem a vajat, olajat, a f?szerek 75-80%-át (kivéve a chilit), kézi habver?vel összekeverem, hozzákeverem forró tésztát, és mehet az asztalra. Mindenki a maga ízlése szerint a tányérján beállítja a sajt, bazsalikom, chili, bors, citromlé arányait, megszórja feny?maggal és örül.

DiaNatura

Nagyon szépen köszönöm, hogy megírtad a fellel?helyet!:) A Kispesti piac nincs messze, ha arra járok fel fogom keresni a magos boltot....és a szuper receptváltozatod! Biztos, hogy meg fogom próbálni én is és más is hasznát látja. Nagyon jó ötleteket is hoztál! Köszönöm még egyszer! Üdv, Dia

Szilvi6

... izgalmasan hangzik :) ezt én is kipróbálom,

DiaNatura

Bátran merem ajánlani! Nagyon-nagyon finom, gyors, egyszer?! Üdv, Dia

Törölt felhasználó

Én is nagyon szeretem! Most is elkészítettem, de citrom nélkül és gluténmentes spagettib?l! isteni lett..... Én is csak ajánlani tudom! Köszönjük! :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk