Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Saláta fehérjedúsan

Saláta fehérjedúsan
Saláta fehérjedúsan
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez a saláta egy nagyon finom és fehérjedús saláta. Akár tízóraira, uzsonnára, vacsorára vagy ebédre is fogyaszthatjuk. Az általam felhasznált hozzávalókból 100 grammban 80 kalória van, 8,22 g fehérje, 3,14 g szénhidrát, 3,83 g zsír.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A zöldségeket megtisztítjuk, megmossuk, és feldaraboljuk tetszőleges darabokra.
  2. A sajtot (nálam szeletelt) és a sonkát is kis kockákra vágjuk.
  3. A túrót elkeverjük a tejföllel. Sózzuk, és a leöblített, lerázott aprított petrezselyemmel is összekeverjük.
  4. A sonkából és a sajtból keveset félreteszünk. A többit egy tálba tesszük a zöldségekkel együtt. Ráöntjük a túrós öntetet. Összeforgatjuk. A tetejét megszórjuk a félretett sonka és sajt kockákkal.
  5. Hűtőbe tesszük 1-2 órára, hogy az ízek összeérjenek, majd tálaljuk ezt a nagyon finom salátát.
  • elkészítettem: 25 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 869
elküldve: 1
receptkönyvben: 44
elkészítve: 4/4
Facebookon megjelent: -

szakács

Gonoszka1

Mióta szakács: 2012.07.08.
428 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
diéta: cukormentes, gluténmentes
konyhatechnológia: hidegkonyha
nehézség: könnyű
szezon: nyár
kategória: saláta
mikor: tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
adag: 4 főre
fogás: köret

egyéb elnevezések

túrós-tejfölös vegyes saláta, zöldséges túrós sajtos tejfölös saláta

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

317
kígyóuborka 0.5 közepes db
tv paprika 2 közepes db
paradicsom 2 közepes db
fejessaláta 0.25 közepes db
sovány túró 22 dkg
tejföl 20 dkg
sajt 12.5 dkg
sonka 5 dkg
újhagyma 3 közepes db
petrezselyem 0.5 csokor
0 ízlés szerint