Nosalty Logó

Sajtos túrókrémmel töltött paprikák

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Myrtus
Sajtos túrókrémmel töltött paprikák
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 511 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 3072 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 152 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.1 g

Zsír

  • Összesen
    37.6 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    81 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1439.8 g
  • Cink
    348 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    247 mg
  • Vas
    268 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    374 mg
  • Nátrium
    144 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    210.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    125 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    77 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    138 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    33 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    160 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    78 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    555 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    779 micro
Összesen 511 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    180.8 g

Zsír

  • Összesen
    225.7 g
  • Telített zsírsav
    64 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    75 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    483 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8638.7 g
  • Cink
    2085 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    1485 mg
  • Vas
    1607 mg
  • Magnézium
    165 mg
  • Foszfor
    2244 mg
  • Nátrium
    861 mg
  • Réz
    81 mg
  • Mangán
    65 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.4 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    1264.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    748 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    463 mg
  • D vitamin:
    100 micro
  • K vitamin:
    829 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    200 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    961 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    197 micro
  • Kolin:
    339 mg
  • Retinol - A vitamin:
    468 micro
  • α-karotin
    103 micro
  • β-karotin
    3328 micro
  • β-crypt
    43 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4671 micro
Összesen 3072 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    424.3 g
  • Cink
    102 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    79 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    42 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    47 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    163 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    229 micro
Összesen 152 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A megmosott paprikákat hosszában vágjuk félbe, és magozzuk ki.
  2. A töltelékhez a túrót tegyük keverőtálba és villával törjük át. Adjuk hozzá a krémsajtot, a tojásokat, az apróra vágott petrezselymet, a felaprított hagymát, a zúzott fokhagymát és fűszerezzük, majd az egészet jól keverjük át.
  3. A túrós tölteléket töltsük a paprikákba, majd helyezzük őket egymás mellé a kiolajozott tepsibe.
  4. A tetejét szórjuk meg reszelt sajttal és locsoljuk meg olívaolajjal. 200 °C-ra előmelegített sütőben süssük pirosra. Ízlés szerint díszíthetjük petrezselyemmel.
  5. Forrón tálaljuk.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 3514
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyors húsmentes étel, persze aki szeretne, rakhat bele sonkát vagy bacont is.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Guszta és biztosan finom is, köszi.:-O Éva-A.

Törölt felhasználó

Miután kipróbáltam, másnap újra el kellett készítenem. Óriási siker volt - állandó fogás lesz! Köszi a receptet!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.